西班牙是欧洲体育大国，民众爱好体育运动。数据显示，每7个人中有1人常去健身房锻炼身体。但这一数字并不令政府满意，尤其是首都马德里的年轻人健身较少。为此，马德里政府联合各健身机构，于近日推出了一项名为“Desafío 30/00”的全民健身活动，鼓励当地年轻人更多时间投入健身运动中。

《生命时报》记者了解到，活动名称的意思是“30天，0欧元，0借口”。活动面向20岁~30岁的马德里年轻人，由政府提供3000个免费健身名额，以帮助他们改变久坐缺乏运动的生活习惯。目前马德里共有53家健身机构加入这项活动，包括Altafit,、Basic Fit、Body Factory等大型连锁健身机构。30天内，参加者可免费使用健身中心内各项设施。

“年轻人报名的积极性很高。”马德里一家健身中心的负责人奥罗拉对记者表示，由于西班牙经济不景气，年轻人失业率高，因此，一个月的免费训练相当于为他们节省了40~50欧元的费用，还有教练个性化指导。据她介绍，每位参加该项目的年轻人先要接受一项专门的体能测试。测试包括检查其肌肉、耐力和平衡等状态，再根据其身体病患情况，由教练量身制订个人健身计划以及个性化的目标，如减少体重几公斤等。

27岁的霍尔赛是一名电脑技术员，体重达100多公斤。由于工作原因，久坐在电脑旁，身体状态较差。为此，教练为他制定了每周四次锻炼计划，包括跑步、器械锻炼等。“参加这个活动才一个星期，身体已有所改善。”他表示，健身前，他的肩部和颈部一直受疼痛困扰，现在已基本痊愈。此外，健身房还是一个社交中心。以前，他只在社交媒体认识一些从未见过面的人，现在训练后，他会和朋友一起喝咖啡、聊天，心情很愉快。

健身中心还为每个参加活动的年轻人建立了一本“健身护照”，记录他们每次健身内容、效果和个人心得，和教练的分析和建议。这一方面是为了让健身者了解自己的健身情况，另一方面也将作为信息数据，供马德里政府分析。

马德里市政府一名体育官员表示，这项活动是政府、体育机构和体育基金会共同举办全民健身活动的一个范例，从目前看，活动效果不错。尽管只有30天时间，但年轻人认识到了健身的重要性。尤其是激发了女性健身的积极性。他们将根据此次情况，制定新计划，并在未来给予年轻人更多的资助，推动他们离开电脑房，多参加体育活动。▲（生命时报驻德国特约记者 青 木）

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