戒烟不是件容易的事，如果做不到一口不抽，那就尽量抽得越少越好。因为美国医师协会近期发表的一篇有关吸烟频率对健康影响的研究表明，每个月吸烟超过6根，死亡风险就会增加。

研究人员以50.6万名18~103岁的美国居民为对象进行追踪随访。根据吸烟频率，参试者被分为每日吸烟组（每月抽烟超过75根）、大量吸烟组（每月抽烟40~75根）、少量吸烟组（每月抽烟1~39根）、已戒烟组和不吸烟组。研究人员对他们的年龄、性别、人种、受教育水平、家庭收入等影响因素综合分析后，比较了参试者的早亡风险差异。结果显示，与不吸烟者相比，每日吸烟者早亡风险增加1.32倍；非每日吸烟者早亡风险增加0.82~0.93倍；每个月吸烟超过6根者，死亡风险就开始明显增加。

研究人员建议，想戒烟却又难以控制烟瘾的人，不妨从每天少抽一支烟做起，逐步达到每周只抽一支烟的目标。▲