在干燥的冬季，静电成了人们如影随形的“小伙伴”。梳头时，静电会调皮地让头发“炸”起来；脱衣服时，常伴着静电发出噼啪的“叫声”；握手时，刚一接触就被静电赶忙“拉开”……

这个伙伴给我们带来了不少烦恼，该怎么制止它呢？《生命时报》特邀中华医学会科学普及分会委员董晓秋为大家支招。

冬季由于空气湿度低，再加上人们常与化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫等接触摩擦，就会导致身体积累静电。

这些电虽然没有“摸电门”那么可怕，电力也不容小觑。例如屁股在椅子上一蹭就可能产生1800伏以上的电压，而听到噼啪声时已有上万伏的电压了。

静电电压虽高，但摩擦生电的时间极短，所以电流很小，一般不会对人造成生命危险。

对于心脏功能比较弱的人，静电产生的磁场作用轻者可导致胸闷、头晕、气促、焦躁不安，重者可引起心律失常和早搏，加重病情。

静电还能改变脑电位，引起脑神经细胞膜电流传导异常，使人感到疲劳、烦躁、失眠、头痛。

静电在人体周围可以产生大量的阳离子，使皮肤水分减少，进而使皮屑增多，更容易诱发皮肤瘙痒。

此外，静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌等有害物质，人体吸入后会影响健康。

要想对付静电，最好做到以下几点。

做个“湿人”

当空气相对湿度低于35%时，易产生静电，而高于45%时，静电就难以产生。所以防止静电的发生，具体可以做到：

① 室内需保持一定的湿度，常拖地、勤洒水或使用加湿器；

② 梳头前，将梳子浸入水中片刻可以消除静电；

③ 在触摸门把手、水龙头等时，可先摸一下湿毛巾等，将体内的静电“放”出去；

④ 关上电视、离开电脑后，应该马上洗手、洗脸，让皮肤表面的静电释放掉。

“转移大法”

体内积存的静电可通过输出的方式转移掉，如在室内赤脚行走，释放体表积聚的静电；脱衣服后，用手轻轻摸一下墙壁，即可转移静电；在碰车门时，不要用手直接接触，可以先用钥匙尖端去接触门。

消灭静电源

居室内尽可能避免使用化纤地毯、装饰物和塑料质地的饰物；卧室内尽量少摆放电器。

贴身内衣最好选择柔软的棉织品，有利于人体汗液的吸收和散发，容易调节皮肤和内衣之间的微气候环境，减少静电生成；老年人还可以选择丝织内衣，将静电危害降到最低。

饮食中和法

体内静电的积蓄会导致血液pH值偏碱性，所以在饮食上要适当增加含维生素C、A、E的食物以及酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿可以提高血液的酸度，维持人体正常的电解质平衡。

带鱼、甲鱼既可增加皮肤的弹性和湿度，又能降低血液的黏稠度；香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C，有抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常工作的功效。▲ （生命时报特约撰稿 董晓秋）