糖尿病一直被称为“无形的杀手”，血糖过高引起的全身代谢异常，会导致全身多种慢性并发症的发生。

我国目前约有1.14亿糖尿病患者，以及3~5亿糖尿病前期人群。也就是说，我们有将近一半的几率，成为糖尿病的“候选人”。

11月14日是“世界糖尿病日”，中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明教你从饮食、作息、运动等多个维度科学控糖，管好悄悄“越界”的血糖。