一个公式测出骨松

受访专家:中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会候任主任委员、中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任医师 李梅

本报记者 雷妍

“临床工作中,我们常常遇到这样的病人:轻拉一下或者打个喷嚏就发生了骨折,治疗后很快发生再一次骨折,这类病人多为骨质疏松症患者。”中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会候任主任委员、中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任医师李梅表示,骨质疏松症会引起多部位、不同程度疼痛及轻微拉力下的骨折。骨折还会导致患者焦虑、恐惧等情绪障碍,降低生活质量,甚至缩短预期寿命。

骨质疏松症的高危人群是绝经后女性。女性绝经后5~10年会有快速的骨丢失期,此后骨量不断减少。最新调研显示,我国绝经女性中,一半已经出现骨量减少,1/3已罹患骨质疏松症。另外,男性在50岁后也会出现骨骼承重下降的情况,这也会增加骨质疏松症的患病风险。

测试骨质疏松症风险有很多工具。其中,OSTA公式适合亚洲人自我评估,且简单易行:OSTA指数=(体重(公斤数)-年龄)×0.2,指数越低骨折风险越高。数值大于-1表示风险级别较低,在-1~-4之间风险级别为中等,而小于-4风险级别则较高。

防治骨质疏松症,首先要判断自己是否有高危因素:年龄老化、女性绝经、脆性骨折的家族史,有任意一项即提示为骨质疏松症高危人群。通过健康生活方式,如戒烟限酒、不要过多摄入含咖啡因饮料、适当的体力活动、保持健康体重、均衡膳食等,都可降低骨质疏松症患病风险。▲