有一种痛苦，叫做“90 斤的上半身，120 斤的腿”。说到瘦身，大多数人最想瘦、也最难减的部位就是腿了。

冬季穿上厚厚的秋裤、绒裤，腿围瞬间增大一个号，腿粗更是暴露无遗。

腿部到底怎么减？本期，北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩为你解答。（采访、摄制：杨萌）