北京师范大学心理学系博士  郭润峰  □周  铭  编译

童年留下的情感伤痕需要一生来克服，第一步是发现它。美国“积极生活”网站总结了曾经受创伤的孩子成年后的12个表现，帮助我们识别、求助。

1.不信任别人。小时候没有安全、可依靠的环境，长大就不会轻易信任人。成年后，他们很难交到知心朋友，总是保持警惕，还会努力搜寻被欺骗的证据。

2.性缺陷。遭受过性虐待的人会把性看作是肮脏和可耻的行为，甚至是可怕的噩梦。有些孩子长大后会纵欲，以消除曾经受虐带来的创伤；而另一些人则会性冷淡，完全避免性爱。

3.害怕接近某些人。如果父母曾无缘无故殴打孩子，他们以后可能会害怕接近任何人。假如是被皮带抽打，他们可能会躲开那些戴皮带的人；即使长到成年，虐待的威胁消失了，看到皮带还是会触发大脑的创伤记忆。

4.极度渴望被认可。受过创伤的人，想从周围的人那里寻求认可来疗愈旧伤。这些不被爱的孩子，在成长过程中常常会有毫无价值的感觉，总觉得自己不对劲、不优秀。为了抵消这些感觉，他们总想寻求别人的认可，会做出讨好的举动。

5.自尊心低。可能会有两种表现，一是极度自大，特别要强，这是一种自我保护，“谁也不能再伤害我”，二是不愿面对甚至唾弃自己而自甘堕落，这些都需要通过专业的心理咨询来纠正。

6.精神疾病。遭受过身心虐待的孩子，在成年后常常有精神心理问题，如抑郁症、焦虑症、强迫症和人格障碍。几乎每个精神疾病的背后，都有没被解决的心理创伤。

7.情绪不稳定。自我调节是我们从小就会慢慢掌握的一种技能。一般人能通过常用的办法来平静或抚慰自己，但有心灵创伤的人对情绪的调节能力下降，稍微遇到一点不顺就焦虑不安。

8.难以找到稳定的伴侣。那些带有情感伤痕和包袱的人，要找到一个稳定的伴侣并不是件容易事，他们可能会有很多混乱的关系，或者对婚姻、爱人不够忠诚。

9.躯体病痛。许多人不记得小时候发生过的虐待，特别是那些发生在他们还很小的时候。大脑不记得，但身体能记住。许多有慢性压力和关节疼痛的人，都有被虐待的历史。

10.药物滥用。有着深深情感创伤的人会想方设法寻找减轻痛苦的办法，如找医生开抗抑郁药、安眠药，甚至会滥用酒精、毒品。

11.怨恨。被冷漠、不善对待的孩子，长大后会对过去发生的事情耿耿于怀，对施加虐待的人感到怨恨。他们可能会变得咄咄逼人，以防止受到任何进一步的伤害。

12.睡眠障碍。在白天还能控制各种私心杂念，但到了夜深人静之时，大脑开始自由地徘徊和回想过去的事，包括过去不愉快的回忆，容易造成睡眠障碍和做噩梦。

一个人有以上的表现越多，就越可能有未被处理的创伤，都建议及时发现并求助专业人士，走出受伤死循环。▲