恋爱中的人常常患得患失，占有欲、控制欲、忌妒心等爆棚，渐渐演变为恋爱焦虑，爱得越深陷得越深，最终双方都身心俱疲，原本美好的爱情被磨得千疮百孔。近日，美国“MSN”网站总结了19个恋爱焦虑的迹象，提醒大家及时止损。

不够自信。爱情中的不自信常常使人紧张得夜不能寐。你可能会不停追问对方，自己的言行举止是否正确，却不知这种行为正在蚕食着亲密关系。

急于了解对方。你不顾一切地想要建立亲密、牢固的关系，没约会几次就想了解对方的一切，甚至梳理对方的生活轨迹来掌握他在结识你之前的经历和生活细节。

开始质疑自己。你小心翼翼地评估每一个动作可能带来的后果，扼杀自己的天性，不允许任何意外发生。殊不知，意外正是两性关系中最令人兴奋的一部分。

无故怀疑伴侣。恋爱时，你常常像一个侦探，不停地提问只会让伴侣感到不舒服，甚至恼怒。不妨静待伴侣自己敞开心扉。

害怕错过消息。你常常像溺水者抓住救生圈一样不肯放下手机，只为不错过伴侣的电话或短信。

想要控制一切。你每次约会都要事先做好详尽计划，并严格执行。这是一个可怕的习惯，只会让伴侣觉得你刻板又冷漠。

想得太遥远。确立恋爱关系没几个月就幻想着未来几年后的生活，甚至为孩子起好了名字。这种幻想不但会让自己对爱情期望过高，还会给伴侣带来不必要的压力。

常常失态。恋爱焦虑会导致失态，常常笨手笨脚做错事，即使伴侣根本没注意到，你还是会为自己的失误而烦躁，最终弄巧成拙。

失去自我。你过于在意伴侣的感受，放弃了自己的喜好，让对方选电影、决定在哪吃饭、和谁出去玩等，希望他能因此更爱你。实际上，这样做只会让伴侣越来越厌倦。

一厢情愿付出。过于在意伴侣的另一种表现是，为了留下好印象而一厢情愿地付出。这同样会给伴侣带来压力，如果得不到预想的反应和回馈，你甚至会心理不平衡、不甘心，反而破坏亲密关系。

过于在意形象。即使你形象不错也依旧不满足，甚至约会前试穿十几套衣服，想成为最漂亮的人。

变得善妒。嫉妒没有任何好处，只能说明你缺乏信心。爱情需要充分的信任，而不是猜测对方的每一个举动。

担心分手。分手忧虑日夜萦绕着你，由于害怕失去对方，你常常在相处时“用力过猛”，让爱情走了样。

变得不像你自己。家人朋友都说你像变了一个人似得，甚至觉得你为了取悦伴侣扮演着某一个角色，制造完美恋人的假象。

不断降低底线。对于那些过去完全不可接受的行为，你开始选择睁一只眼闭一只眼，变得委曲求全。

过度情感依赖。恋爱时，常常有人觉得离了伴侣就活不下去。事实上，过度的情感依赖不利于维持亲密关系，伴侣不会因为你需要他而永远留在你身边。

掰着指头过日子。你并没有尽情享受爱情的甜蜜，而是为了让感情维持得长久些而熬日子，误人误己。

总是为最坏情况做打算。尽管感情稳定，你仍然会担心一些事情失控，进而毁掉爱情。你的脑海中常常浮现出最糟糕的情景，使得你无法享受当下所拥有的一切。

伴侣开始躲着你。恋爱焦虑能导致嫉妒、依赖等各种各样的问题，这些都可能吓跑伴侣。没有人喜欢复杂的感情，意识到伴侣在逃避时，尽快学会“消化”焦虑感，否则将很难挽回。▲（李方路）