口臭怎么引起的,嚼口香糖能除味吗?

河北读者杨女士问:我今年35岁,平时自己没觉得有口臭,但有一次朋友说我有口臭。请问这是怎么引起的,嚼口香糖能除味吗?

郑州大学第二附属医院口腔科副主任医师李国宾解答:口臭不仅影响自身形象,造成社交障碍,同时还是一些疾病的症状或先兆。生活中,很多人认为口臭不是什么大事,往往只嚼嚼口香糖驱除异味。但实际上,仅靠嚼口香糖并不能真正消除口臭,只有弄清楚口臭原因,有针对性解决,才能真正减少口臭困扰。

首先,远离口臭最基本的“功课”是要做好口腔保洁。口臭大多由牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、大量结石或堆积秽物等口腔疾病造成。口腔、牙缝中的食物残渣经过细菌分解后,会产生难闻的臭味,这也正是睡醒之后口臭更重的原因。因此,做好口腔保洁对治疗口臭意义重大,例如饭后漱口,每天至少刷牙两次,定期洗牙并做口腔保健等。此外,还应尽早发现并治疗口腔疾病,做好舌面清洁,因为食物残渣会附着到舌头上,引起口臭。

其次,需要调节肠胃、清淡饮食。如果脾胃虚弱、消化不良,食物堆积在肠胃,或者患有一些胃部疾病,此时的口臭一般都是食物发酵后的酸腐气味。这种情况下,要想治愈口臭,就要先治好胃病,等肠胃功能恢复正常,口臭也就不治而愈了。同时,远离口臭还应注意清淡饮食,避免吃生冷、刺激、不易消化以及油腻的食物;多喝水,多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬菜。

最后,注意保持呼吸系统健康。有些口臭跟口腔、消化系统关系不大,而是由鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病引起的。如果到医院检查没有相关疾病,也要做好积极预防,平时多吃点金橘或嚼嚼鲜橘子皮。橘子皮中含有大量维C和香精油,含在口中不仅可以润喉生津、满口生香,还有止咳、健脾胃的作用。▲