马晓年生殖研究院特聘研究员  郗福花

很多人没有明显的器质性问题和心理障碍，性爱方面却屡遭挫折。仔细分析不难发现，他们很可能是受其人格的影响。自尊感降低就是其中最常见的问题。

对男性来说，自尊强的人在性爱中更自信，容易意识到自己的性需求和性感受，并勇于向伴侣表达，往往能建立和谐美好的性关系。若丈夫自尊强，妻子与其相处时会感到安全可靠，这会带动她们提出性需求，与丈夫一起享受性爱的美好。相反，自卑的男性常常对自己不满，羞怯、畏缩，不主动发起性爱。在性爱过程中，自卑者很少为自身着想，他们会不时地询问伴侣“你觉得好了没？”“这样行吗？”生怕对方不满意。这种心理不仅影响性爱满意度，还会引发早泄等问题。很多“妈宝男”从小被父母过分保护，缺乏自尊和独立意识，羞于与异性打交道，在爱情中畏缩不前，容易出现上述情况。

自卑对女性性行为的影响比男性更严重。传统教育中，大多数女性被告知要做个贤妻良母，要顺从、取悦、满足丈夫，这使得她们很容易产生自卑心理。这类女性很难唤醒性意识，甚至会假装高潮来满足丈夫的心理需要。随着时间的推移，她们会对自己缺少性感觉而焦虑，自卑感加重。自卑的女性还会过分保护对方，原谅对方的一切举动，哪怕是不忠或虐待，有时都不敢放大嗓门说话，极大地影响了正常的两性关系。

事实上，自卑者的性欲未必低，他们往往因处于抑郁状态，表现出性欲低下。另外，部分自尊感丧失者会沉溺于性爱，与他人发生混乱的性关系，希望从性伴侣那里获得肯定，特别是极度自卑或遭人拒绝者。性乱交可能起到慰藉作用，但只是暂时的，随后将带来更严重的挫败感。

要想获得满意的性生活，必须先学会自爱，不要妄自菲薄。虽然医务工作者一直向大众科普，阴茎大小对性爱满意度不起决定性作用，但仍有许多男性为其阴茎尺寸感到自卑，尤其在性教育贫乏的地区，阴茎大小引起的焦虑十分普遍，有些人甚至不敢谈恋爱或结婚。女性则容易因乳房过小、不对称、形态不佳而感到自卑。这就需要男女在性爱中多赞美对方，不要以对方的生理特征开玩笑。即使对方的表现不是令你十分满意，也要给予一定的理解、安慰及鼓励。指责抱怨或对性爱时长、技巧等冷嘲热讽，势必会伤害伴侣的自尊心。若感觉到性自尊受到伤害，应尽快找合适的机会与对方沟通，明确表明自己的态度，避免此类情况再次发生。▲