广东省中医院大骨科主任  林定坤□ 脊柱专科副主任医师 苏国义

经常需要拖着行李箱四处奔走的人，腰背很容易受到损伤。这里推荐几个方法，能够尽量减轻这种伤害：

1.收拾行李箱时，尽量让重物在下，轻物在上，左右两边重量保持平衡，避免行进过程中因重心不稳导致侧翻。

2.在拖拉行李箱过程中，尽量让行李箱四轮着地，推扶行李箱前进。避免使用行李箱两轮着地的拖拽方式，否则不仅费力，也更容易让腰背部肌肉受到劳损。

3.拖拉行李箱时，不要只用惯用手。应该左右手经常更换，避免因长时间用力、不对称负重导致的腰背部损伤。▲