允许失败重视过程   分解任务增强信心

国家二级心理咨询师    琚金民

孩子在成长道路上，难免会遇到各种各样的问题和困难。面对挑战，很多孩子止步不前，逃避、拖延时间或者直接放弃，他们常把“我不行”“我不会”挂在嘴边，无论大人怎么鼓励，都不愿尝试。孩子畏难，家长该如何引导呢？不妨试试以下几招。

接纳孩子的情绪。“这并不难，其实很简单”“别人能做到，你也行”“我相信你肯定可以的”……表面上看，这些鼓励能够振奋人心，但家长忽略了一种情况，那就是：如果孩子还是做不到、做不好，这些话对孩子来说就是二次打击，并且会加重孩子的无助感。这时候，家长首先要做的是，站在孩子的角度，坦然接纳他的畏难情绪。比如，孩子想折孔雀，翅膀总是折不好，很生气，不想再折了，狠狠地把纸扔在地上。家长可以对孩子说：“折孔雀确实难，妈妈也不知道该怎么做，可是一点一点慢慢学，就能学会。来，我们一起试试看。”这段话传递的是，“妈妈理解你的感受，不会的东西只要努力学就能会。你不是孤立无援的，我会帮助你！”

找到原因，对症下药。孩子畏难，大概有以下几种原因：没做过，没有相关经验，缺乏信心；害怕失败，怕父母不高兴，遭到责骂；目标过高，任务难度大，超出孩子的认知水平和能力，感到力不从心；任务重，难度可能不是很大，但任务较多，要花费大量的时间；自信心不足，平时对自己评价过低，遇到稍有难度的事情，总觉得自己做不好。家长可以通过与孩子交流，找到孩子畏难的原因，然后对症下药。

打消孩子的顾虑。很多时候，孩子面对困难的勇气是父母给的。缓解孩子的畏难情绪，要给孩子一个“容错空间”，接纳孩子不优秀的那一面，父母表现出来的这种平常心，会让孩子毫无顾忌地去勇敢尝试。家长可以参考下面这些话术，“放松去做，参与过程最重要，哪怕失败，也不会影响我们对你的爱”“这次你做错了，没关系，下次就知道怎么做了”“你只是现在还做不到，多花时间，争取下次做得更好”“即使失败了，我们也不怪你。失败很正常，自己去探索去尝试，就很棒了。自己如果不去探索，不去挑战困难，很多有趣的事情就看不到了”。

降低难度，把大任务拆解。把大的任务变成几个小任务，难度自然就降低了，之后再鼓励孩子一个一个地去完成。分割任务相当于给一座大山垒上了台阶，直接让孩子登顶，他可能觉得这个任务很难完成，干脆就放弃了，但如果让他先爬十级台阶，孩子就愿意尝试了，之后再让他爬十级，他就会更有自信心和行动力，到达山顶就不是难事。每个小任务完成之后，要让孩子休息一下，对孩子做得好的方面给予肯定，奖励孩子一定的时间自由支配，之后再鼓励他进入下一个环节。孩子通过自己的实践、切身感受，获得的成长经验越多，就越会产生安全感，有胆量和勇气迎接各种挑战。▲