卫健委认证心理治疗师、高级心理教师  曹大刚

原生家庭对人的影响不言而喻。儿时的成长经历是未来是否患精神心理障碍的决定性因素之一。家庭中，长期的不良沟通与互动模式很容易造成心结，孩子常常是承受的一方，如果这些模式不加以改变与干预，症结往往会从一个微小颗粒逐步滚成大雪球，最终形成心理障碍。临床上，我们观察到心理问题的发生常与原生家庭中四种状况相关。

家庭暴力。童年经历埋下的祸根中，家庭暴力带来的影响最为深刻和严重。这些情况包括身体虐待、精神虐待、性虐待等。这些让幼小、脆弱、无力的孩子难以承担的暴力，会让他们一直处于惊恐、愤怒、无法反抗和呼救的状态，如果得不到及时干预，身心创伤会一直深埋，伤口一直敞开，伴随这些孩子一生。即便长大后，他们也会经常泛起痛苦，产生羞愧、自责等负面情绪，甚至在受到外部负面事件刺激后，情绪和伤痛被引爆，出现对内或对外攻击性行为。

亲子分离。不管不顾的放养式育儿容易养出自卑、回避、没有安全感的人。童年时期与抚养者适度的依恋关系，对今后形成健全的人格、合理的情绪管理能力以及良好的适应能力非常关键。如果年幼时，父母因各种原因没有时间陪伴，或孩子长期成长在单亲家庭中，会造成他们依恋关系断档，容易出现无助、回避、焦虑、恐惧、自卑等负性情绪。这些人长大后，也极度缺乏安全感，难以建立亲密、稳定、信任的关系，人际支持网络很弱；也缺少面对问题的勇气和处理问题的能力；个性上更为脆弱，易发生抑郁症、适应障碍等问题。

控制过度。与不管不顾相反的另一个极端是管得太多。有些家长表面上看是爱护子女，实则是为了弥补自己没有实现梦想的遗憾。他们早早给孩子规划好人生路，希望孩子完全按自己设计的路线走；对孩子任何行为和兴趣过度干预，一言一行都要控制，让孩子完全没有自选动作，连空闲时间玩什么、与谁玩都要管。这种相处模式完全忽略孩子的内心需求，让孩子时时处于“备战”的担忧中，父母热切的成才期待也让他们感到窒息，这些都为日后的焦虑症埋下种子。另外，由于全方位被安排、被控制，且要不停地竞争，这些孩子人生意义感较低，最后成了“空心病”，不知自己真正的需求是什么，生命力越来越枯竭。

过于溺爱。“脂肪肝式家庭关系”给孩子太多油腻的爱，把他一颗健康的肝都给包围住了。有求必应会导致孩子适应功能退化，逐渐失去独立面对生活、独自解决问题的能力。在这种家庭中成长的孩子，有可能变得缺少责任感、没有边界意识、做事没有底线，未来犯错的几率更大。

要想培养孩子健全的人格和健康的心理，需要给他们创造一个安全、稳定、和谐的家庭氛围；尊重孩子独立性，在孩子需要呵护的时候紧紧地抱住他们，在他们需要独立的时候就静静欣赏；逐步、适当地放手，给孩子试错的机会。如果童年的创伤仍困扰着成年的你，建议寻求专业咨询师的帮助，重新认识自我与家人的关系，激发内在力量，减少身心伤痛。▲