本报驻韩国特约记者  韩  雯

韩国保险发展研究院发布最新数据显示，韩国女性平均预期寿命达90.7岁，男性为86.3岁，与2019年相比，分别增长2.2岁和2.8岁。韩国《中央日报》报道，这是韩国女性平均预期寿命首次超过90岁。保险发展研究院分析称，医疗技术进步、生活水平提高等是助推预期寿命增长的重要因素。

韩国女性预期寿命为何比男性长？韩国“网路网站”分析称，癌症高居韩国人死亡原因首位，其中吸烟、酗酒是重要的致癌危险因素。虽然韩国男女人口总数没有太大差异，但在癌症患者中，吸烟男性明显更多。数据显示，韩国男性患肺癌、膀胱癌分别是女性的2.1倍和4.4倍。男性通过吸烟、酗酒来解压增加了患癌风险，而且与饮酒相关的各种事故、倾向冒险冲动的性格也不利于男性健康。

韩国微笑世界医院院长金应洙表示，相较于男性，女性具备天然的健康优势。比如，绝经前雌激素能发挥强大的保护作用，降低了女性患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。而且，女性比男性长寿最主要得益于染色体。女性的染色体构成是XX，男性为XY，女性先天就比男性多一条X染色体，这为其健康提供了更多保护，比如基因突变几率更低、不容易患癌等。

除了天然的长寿优势，韩国女性自身也非常努力。越来越多女性不再以瘦为美，认为健壮匀称才是完美身材，她们把运动视为生活“必需品”，下班后总能在健身房看到她们的身影，还有不少女性会结伴夜跑，在首尔的汉江、清溪川、南山周边，夜跑的女性随处可见，很多人甚至将其作为一种时尚的运动方式。首尔大学心理学教授郭金柱认为，夜晚跑步不失为一种很好的减压方式。晚上跑步适当出汗，可以让睡眠更加安稳。而且晚上运动更容易找到伙伴，可以和同事、邻居、家人一边运动，一边增进感情。

韩国女性将健康饮食摆在非常重要的位置。在韩国，大部分料理以鱼类、豆类、谷物、蔬菜、水果为主，虽然品种简单，但女性特别愿意在烹调上花心思，巧妙搭配做出许多有变化的菜式，而且热量也比较低。韩国美食网站调查显示，仅这5类简单食材，韩国女性每周就能做出超过100种菜肴。而且，烹调方法相对也比较简单，多选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻、豆腐、鱼类、蔬菜等，营养十足又兼顾了减油减盐。

在防范疾病方面，女性更为细心。韩国国民健康保险公司每年向全体国民提供免费体检，在癌症筛查方面，30岁以上女性可接受宫颈癌筛查，40岁以上人群进行胃癌、乳腺癌筛查，40岁以上高危人群可进行肝癌筛查，50岁以上可接受大肠癌筛查。2013年起，体检项目中还增设了精神健康检查。女性接到体检通知单后，多数都会及时主动参加体检，发现指标异常会尽早就医，早诊早治大大降低了疾病严重程度，将大病扼杀在了萌芽里。▲