赵乾铮

当代职场人难免要每天面对各种电子信息的轰炸，并由此导致压力大增，精神健康状况下降。英国诺丁汉大学心理学院和医学院研究人员开展的一项最新研究显示，如此环境下，能保持专注力的人就可以更好地应对压力。该研究已刊发于近期出版的《公共科学图书馆·综合》开放期刊上。

这里说的“专注”不同于一般的“专心”，而是特指心平气和、专心做事的一种精神状态。在这种状态下，人做事不会加入个人主观情绪判断，只专注于事情本身。诺丁汉大学研究团队针对142名职场人展开调查后，通过分析问卷答案得出结论：与专注力不强的参试者相比，专注做事者能更好地抵御信息过载造成的焦虑、抑郁等问题。除专注力外，研究还发现，树立自信同样有助于数字化工作环境中的精神健康。研究人员强调，数字技术对人们健康的影响越来越大，现代职场人应当学习做到专注和自信，这是实现健康职场生活的两大要素。▲