北京大学公共卫生学院研究员、教授  宋  逸

上早课就头晕、一坐下就腰疼、踏上跑道就腿软……当前，“脆皮”已成为一些大学生的标签。近日，北京大学公共卫生学院和北京大学儿童青少年卫生研究所在《柳叶刀–区域健康（西太平洋）》发表的一项重要研究显示，我国大学生体质显著下降，且男生降速快于女生。

这项研究基于2000~2019年全国学生体质与健康调研的五次横断面调查数据，对全国30省份超24万名19~22岁大学生进行系统性分析。结果显示，我国19~22岁大学生超重肥胖、血压偏高及其共病的患病率呈持续上升态势，同时伴随体质水平持续退化，其中东北省份的恶化情况最严峻；男大学生相较女大学生有更沉重的超重肥胖、血压偏高及共病负担，体质水平下降幅度也更显著。

当前，大学生体质下降的现象在高校日常管理中已得到充分印证。社交媒体上，不少大学生表示在体质测试中“没有劲儿”“引体向上一个都做不了”“有长跑恐惧”“长跑后心悸呕吐”。与此同时，大学生体测，尤其是长跑也出现“老大难”问题，多所高校在体质测试现场配备了专业医疗人员，以保障安全。

大学生日常健康状况也普遍弱化。许多高校反映，大学生在课堂上精神萎靡、注意力不集中的情况明显增多。大学生常见病症已从传统的感冒发烧，“进阶”为颈椎病、腰椎间盘突出、慢性疲劳综合征等“办公室病”。更令人担忧的是，一些原本在中老年群体中多发的健康问题，如高血压、高尿酸、脂肪肝等，在大学生体检报告中的检出率逐年攀升。

大学生体质持续下滑是多重因素交织作用的结果。从性别差异来看，男生体质下降更明显，这与他们普遍存在不健康生活方式有关。许多男生沉迷网络游戏，缺乏运动，加上吸烟、饮酒等不良习惯，导致心肺功能和肌肉力量明显退化。

从整体来看，当代大学生面临影响健康的“三重困境”。一是高热量饮食和外卖文化的盛行，使营养失衡问题日益严重。二是学业压力和就业焦虑，导致作息紊乱，睡眠质量普遍下降。三是体育教育的边缘化与运动机会的系统性缺失，导致学生们的运动能力普遍不足。青年时期形成的不良生活习惯和健康问题，往往会延续至中年，大幅增加未来发生慢性病的风险，不仅影响个人发展，也将加重社会医疗负担。

改善大学生体质需要系统性、多层次的干预措施。在政策支持方面，建议教育主管部门出台专项指导意见，建立全国统一的大学生健康档案管理系统，并设立专项资金，支持高校体育设施建设和课程改革。在教育理念方面，需要从单纯追求体测达标，转向培养终身运动习惯，让学生掌握科学的锻炼方法，养成健康生活方式。在课程设置方面，应当突破传统体育教学模式，构建贯穿整个大学阶段的体育课程体系，避免高年级学生运动习惯中断。与此同时，还需增加耐力训练比重，引入科学有趣的训练方式，如间歇训练、团队竞赛等。在教学方法上，要注重建设校园运动文化，通过成立各类运动社团、举办趣味赛事、设置运动奖励机制等方式，营造人人参与的运动氛围。具体可借鉴北京大学“五四长跑”、复旦大学“阳光体育”等经验，打造特色品牌活动，激发学生的参与热情。▲