受访专家：

北京回龙观医院性心理门诊主任 邸晓兰

从旧社会的男尊女卑、弱不禁风，到近现代的革命女杰、巾帼翘楚，女性正在发挥越来越多的优势。当今，各行各业都能看到女性的身影，女人在家庭内外承担着更多的角色，我们一起来聊聊女性在各方面的潜能、力量。

大脑：自控能力更强

人们常用“男人来自火星，女人来自金星”比喻男女在思维行为方面的差异。那么，男女的思维是否真有不同?北京回龙观医院性心理门诊主任邸晓兰表示，女性和男性的大脑的确有差异，过去数十年，诸多研究证实男女的大脑确实存在区别。相比男性，女性的前额叶通常更大，该部位是大脑中进化得最高级的部分，是负责专注、深谋远虑、判断、组织、计划、控制冲动和产生共情的中心，能够让人从错误中学习。因此，女性在共情力、专注力和自我控制的能力都更强。此外，较大的前额叶使得女性更善于抑制强烈的消极情绪，避免失态和负面情绪升级。这也能说明，在任何国家的犯罪分子中，女性占比是很低的。

研究还发现，女性左右脑之间的互通性更强，对情感、理性的整合能力更强，且女性的语言中枢所在脑区也大于男性，所以女性的口语能力、表达流畅性要优于男性，也更懂得把情绪通过语言表达出来，是天生的社交高手。脑成像研究显示，在完成语言任务时，女性的左右脑都很活跃，这也可以解释为什么女性更擅长语言。

有种说法“女性是直觉动物”。很多人认为直觉是不理性、不科学的，甚至有些神秘色彩。但是科学确实能够解释“为什么女性就是知道”。女性脑中与智力相关的脑区中分布着大量的白质(神经纤维束)，这意味着女性的不同脑区之间会进行更多的联络。与男性相比，女性会更多地利用右脑。右脑常被认为是情绪和精神世界的家园，是超感智慧的来源，因此，女性总是能够在不知不觉中注意到更多线索，并把这些线索联系起来，产生所谓的“第六感”。以色列特拉维夫大学的研究人员发现，与男性相比，女性细腻、敏感，更善于谈判和商业合作，也更善于创造双赢的局面。尤其是在家庭中，她们承担着独特的责任，比如照顾宝宝时，善于捕捉宝宝的细微表情和需求，帮助他们长大成人;她们也能读懂男性的信息，做出适当的回应。▲

生活：注重身心保健

世界多国人口统计数据曾显示,女性平均寿命比男性长5~10年;在任何年龄段，男性的死亡几率都是女性的2倍。邸晓兰认为，女人更健康、寿命更长，有以下两点原因。

女性更专注身心健康。总体而言，女性更为“惜命”，她们较少从事高风险活动，更会关心和照顾自己，更听医生的话，也更愿意保持良好的生活习惯如规律作息、健康饮食、系好安全带、不滥用药、很少抽烟。反观男性，他们则更可能在酒吧里畅饮、在马路上飙车，做更多冒险的事。由于不良生活习惯，心脑血管病、高血压、糖尿病等疾病，男性都占据大部分。

女性更懂得交流、宣泄。女性往往拥有较丰富的人际关系，遇到烦心事能及时和闺蜜、朋友倾诉，对保持身心健康更有益。而男人不善表达，很多不如意的事情都只能闷在心里，自己独自承受，容易憋出问题。▲

社会角色：具备合作意识

女性是家庭健康的“守门人”。她们安排一日三餐，协调家庭活动并监督孩子。如果妈妈的健康理念是正确的，那么其他人更可能会拥有正确的健康理念。如果母亲的健康一团糟，便会对全家人的身心健康造成破坏性影响。女性的共情力不仅使得她们关心自己，也使她们更加关心家人。这也是为什么已婚男性比未婚男性寿命更长的原因。妻子们唠叨自己的丈夫，能敦促他们改掉吸烟喝酒的坏习惯，劝导他们不舒服时及时看医生。

女性是影响孩子一生的人。母亲是孩子出生的第一个情感传递者，其言行举止、做人原则、思想等不知不觉中影响孩子一生，尤其是在教育中起着举足轻重的作用。母亲，是孩子最好的老师，不仅俗语有“看孩子，先看娘”，心理咨询界也有“每个有心理问题的孩子背后都有一个精神失常的母亲”一说。母爱缺失的孩子会衍生出种种弱点和缺陷，如难以理解他人，不能与人合作;缺乏安全感，拒绝建立亲密关系;生性冷漠，无法感受世界的温度……相反，坚强的母亲教会孩子面临困难不怯懦，心胸宽阔的母亲让孩子学会展望未来，善良的母亲让孩子懂得关怀他人，冷静镇定的母亲使孩子学会坚韧不拔，有修养的母亲铸就孩子的品质，母亲文化底蕴深厚，孩子思考能力强。

女性是团队“智多星”。美国卡内基梅隆大学专家对年龄在18~60岁的一组参试者进行了团队智商测试，结果发现，那些单个成员智商较高的团队并未得到更高分数，而女性成员较多的团队得分更高。研究者由此得出结论：女性成员越多，集体智商越高。女性的共情倾向，使她们更倾向于搞清楚其他人在想什么、有何感受、自己应当做出怎样的回应，同时也对团队氛围更加敏感，能让团队达成共识。女性多的公司具有更强的团结力和合作性，成员间也会随时留心谁需要帮助，更能体谅他人。

危机：警惕焦虑抑郁

女性虽然有很多优势，但优势有时也会成为劣势。比如，直觉太强容易受到不良信息的干扰，变得敏感多疑;太善于自我控制，又会变得愁闷压抑;过于在乎外在评价，会让自己陷入焦虑之中;共情力高，容易过于依赖他人或为别人考虑太多，忽视了自己，弄得身心疲惫……

研究显示，一生中患上重度抑郁症的女性概率是21.3%，而男性则是12.7%。恐惧症、创伤后应激障碍、社交恐惧、一般的焦虑症等，都在女性中更加常见。女性比男性更容易患上阿尔茨海默病，更容易受到挥之不去、自动出现的消极想法影响，更容易有形体、外貌方面的担忧，而过度节食可能演变成进食障碍。

如今，一家之中，女性除了工作，还要承担大量家庭任务，如采购、家务、陪伴、教育、制订家庭计划等。被多重角色捆绑，缺少必要的关爱，一半以上的女性感到明显的焦虑。

对此，邸晓兰建议，除了要保持良好的睡眠、正常的健康指标，还需要练习心理控制的技巧，学会坦诚面对自己。对于多数女性来说，学会停止那些非理性的念头如“我就是做不好”“为什么受批评的总是我”“我一辈子都没办法满足孩子的需求”等，可以减少不必要的痛苦，要学会对消极的想法提出质疑，“我真的是自己所想的这样吗”。另外，不要总把别人的要求放首位，不要因为想活出自我或试图让自己解压而感到内疚。适时地冥想，让思绪恢复平静，可以改善注意力，减少焦虑和抑郁，避免大脑出现与衰老相伴的认知衰退。最后，积极寻求自己更深层次的目标感和意义，从更高、更广的角度来看待自己的人生，有助于保持乐观的心态和生命的激情。▲