2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
小孩为啥喜欢光着脚

武汉市中心医院儿科副主任医师  吴珊霞

很多宝妈自打生娃后,每天悉心照料,生怕孩子冻着生病。袜子一次次被揪掉,得哄着再穿上;喜欢光脚在地上跑,得时刻帮忙穿鞋;晚上睡觉还得三番五次给娃盖被子……在门诊中,这些现象也是妈妈们咨询最多的问题。难道宝宝们真的不怕冷吗?

其实,宝宝出现上述表现,不是因为宝宝好动、调皮,而是有原因的。1.孩子的新陈代谢速度比较快。宝宝大脑及神经调节中枢发育不如成人成熟,且汗腺比成人发达,汗腺分泌由迷走神经控制。刚入睡后,迷走神经依旧兴奋,导致出汗多,只能通过踢被子散热,从而达到调节身体内部温度的作用。白天,宝宝总是喜欢动来动去,相对应身体所产生的热量就会变多,所以,即使光着脚,他们也不觉得冷。2.适合的体温,更容易入睡。有研究显示,为了能踏实入睡,人体需要降下1℃左右的体温。具体来说,我们的手脚上有一种叫“动静脉吻合支”的血管,这些血管允许血液在空气附近大面积扩散并冷却,能够有效调节体温。但如果手脚被盖在厚被子下面,就无法很好地散热,体温也就无法下降。3.被子、袜子、鞋子给宝宝带来了束缚感和压迫感。宝宝的手脚协调性还没有那么好,再加上爱动、睡觉不老实、经常变换姿势等,这些“保暖装备”会让他们有束缚感和不舒适感,容易感觉闷热。

家长该如何应对不爱穿袜子、鞋子,晚上爱踢被子的宝宝呢?不如试试下面这些方法:1.室温保持在22℃~26℃,给宝宝营造一个舒适的环境。这样,即使他们不穿袜子或频繁踢被子,也不至于着凉。2.选择轻而暖的被子或睡袋,材质要透气、吸汗,太热是宝宝踢被子的主要原因,应根据季节变化选择内衣和被子。3.可以试试“先少后多”的盖被方式。刚入睡时,最好给孩子少盖一点,帮助孩子散热。待孩子睡熟或后半夜时,可以摸摸其脚趾,如果是凉的,而宝宝的额头和脖颈是温暖的,就说明盖的被子合适;如果额头脖颈比较凉,可以适当再加一层(手脚凉不代表冷,因为孩子的循环机制尚未成熟,末梢部位温凉都是正常的)。盖被时,露出宝宝的胳膊和小脚丫。如果担心宝宝着凉,建议在宝宝入睡2个小时后给他穿上薄袜子保暖。▲