受访专家：国家二级心理咨询师 杨 丽

鸣鸣快3岁了，在家总喜欢黏着妈妈陪他玩，让妈妈“不堪重负”;天天6岁了，家里有积木、拼图等很多玩具，可他玩一会儿就会找爸爸妈妈，很黏人……不少家长很困扰，为什么孩子不能一个人独自玩呢，只要跟孩子待在一起，根本没时间做自己的事。

其实，要父母陪着玩是婴幼儿甚至10岁以内孩子最正常的心理需求，目的是为了汲取未来“独立自主”的心理营养——安全感。安全感充足的孩子自然能独自玩，因为独立是人与生俱来的成长需求。孩子不会独处，说明其心理发育尚未发展到一定阶段。为早早锻炼孩子实现这一跨越，国外很多妈妈都会给孩子设计“安静游戏”，刻意锻炼他们“自己和自己玩儿、自己的事情自己做”的能力。有研究显示，强大的独处能力不仅能提升专注力，拓展想象力，锻炼自控力，这样的孩子长大后独立性更强，更有能力面对挫折和困难，并冷静处理。因此，家长应有意识地培养孩子这种能力，越早越好，最好从3岁后开始。给大家一些教育建议：

第一，父母要接纳孩子尚不能独自玩的事实，多观察孩子的需求，尽量满足他。有时，孩子需要的也许只是妈妈在身边，因为这样能让他安心，也更有利于其安全感的建立。安全感够了，孩子自然能更好地独处。所以，遇到这种情况，家长不妨静心待在孩子身边看着他玩儿。

第二，征得孩子同意。和孩子商量事情，就要让他知晓将要发生的事情，做好心理缓冲。比如玩耍或放学回家的路上，要告诉孩子“到家了妈妈要做饭，你一个人先玩一会儿，等我们吃完饭了，妈妈再陪你一起玩”。如此一来，宝宝就降低了一到家就和妈妈一起玩的预期，还可以间接慢慢培养孩子的独处能力。

第三，“不作陪”要说明理由。孩子提出陪玩的需求，家长不满足，孩子就会哭闹。这时最好的解决方法是告诉孩子你的理由，比如要去做家务、要处理工作的事情等，并说明需要多长时间能回来。然后给孩子布置一点任务，或是读一本书，或是做一个手工，或者算一道数学题，总之让他有事可做。这样既能让他有足够的安全感，也能一点点让他学会独处。

第四，不能为了让孩子自己玩儿就给电子产品。很多家长为了让孩子安静，就让他看电视，玩手机，这样的伤害非常大。一是对视力及脑神经发育都不好，二是这种方式对锻炼独处能力毫无帮助。

需要提醒的是，孩子单独玩时，家长要保证周围环境的安全，防止出现吞食异物等意外;多子女的家庭，父母应找机会单独陪伴每个孩子;即使孩子能独自玩了，父母也应每周主动抽时间陪陪孩子。▲