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变声期不要大喊大叫

2020-04-06 13:45生命时报字号:TT

受访专家:北京医院耳鼻喉科主任医师 宋海涛

从童声变为成人声音的生理变化叫做“生理性变声”,一般在13~16岁完成。男孩大约在14~16岁变声,女孩大约在13~15岁,过程会持续半年至一年。这个阶段如果没有做好护理,孩子今后的嗓音就会受到影响,变得沙哑、难听。因此,变声期要注意护嗓子。

变声期是咽喉在短时期内急剧长大而引起的一种生理现象,其过程分为初期、中期和后期:初期表现为发音易疲劳、大声说话或唱歌时感到费力,发声涩滞。中期时,男孩喉头迅速增大,声带变厚,声音开始变得低沉;女孩症状没有男孩明显,但音调会比以前高而细,容易出现破声现象。变声后期,随着喉咙发育完成,声带定型,男女孩音色的差别已非常明显,女孩音质细腻响亮,男孩音色低沉粗犷。

由于变声期声带一直在发育,生活中可能一次不经意的大喊大叫都会伤到嗓子,造成充血或水肿。所以,孩子变声期,家长一定要帮助他护好嗓子,以拥有一幅动听的嗓音。

1.不要频繁高声讲话。青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑,所以变声期时不要频繁说话,更不能大喊大叫。2.注意保暖。着凉、感冒会加重声带肿胀和充血,因此天冷要及时添衣服。3.勤锻炼。孩子平时要注意锻炼身体,提高身体抗病能力,体质好有益声带发育。4.饮食有节。不吃或少吃酸辣等刺激性食物和干燥或过硬的食物,以免造成喉咙机械性损伤。同时,不喝烫水,少吃冷饮,不碰烟酒。▲

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