安徽省中医院副主任医师 王金山

鼻子对人体的健康不言而喻。但春季，却给了鼻子不小的挑战。气候变化无常，冷热交替明显，加上万物复苏，自然界花草盛开，导致鼻病多发，尤其是过敏性鼻炎。遇到不适该如何缓解，这里给大家推荐一套方法。

1.先给予鼻部按摩，具体做法是：手指揉捏鼻部两侧5~10分钟，然后多次按揉捏拿迎香穴(鼻翼两侧);再用中指指腹按于印堂穴上(眉心)，食指、无名指按于左右两侧攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)上，三根手指同时同方向反复按揉这三个穴位;双手对搓直到手心发热，然后推搓面部。

2.以上按摩结束后，施行“左病右治，右病左治”法。即左侧鼻子不通、痒痒、打喷嚏等，以及头昏、头晕，左颈部、肩部、左上肢以及手腕部酸胀疼痛或麻木等，给予捏拿按揉右侧颈部和右上肢的有关穴位，如太阳、风池(头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)、肩井(颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中)、曲池(屈肘成直角时，肘横纹末端即)、合谷(虎口处)等穴位，每穴按揉捏拿1~2分钟，以自感酸胀为宜。反之，则取左侧穴位同样按揉捏拿。若双侧鼻子及颈部均有不适症状，可左右两侧交替进行。

“左病右治，右病左治”的方法针对的是健侧部位，因为健侧部位神经系统的调控是正常的，所以通过神经传导到大脑中枢，在大脑中枢的自我调控下，达到对患侧病变的修复。▲