“花儿为什么这样红，为什么这样红？哎，红的好像，红得好像燃烧的火，它象征着纯洁的友谊和爱情……”1963年上映的《冰山上的来客》中，神秘的高山雪原和迷人的异域风情，引发无数国人的向往。现实中该地区却是高温干旱之地。然而这样的贫瘠之地，却生存着许多长寿之星。当地的老人究竟有什么养生秘诀？让人好奇。

不吃冰的，热了最多喝口井水

从沈阳到乌鲁木齐,再转飞阿克苏地区，经过5千多公里路程，终于来到南疆地区，美丽的天山脚下。在阿克苏地区乌什县依麻木乡，118岁的尧力达西·尧勒瓦斯正端坐在老屋院里纳凉。初见他时，记者很吃惊，南疆近40度的高温下，老人却身着过膝长衣，脚踏乌靴，不时捋一捋银白长须，模样潇洒。恰逢维族的斋月，封斋期间从黎明至日落期间不得饮食，尧力达西每日就吃点苞谷面，很少饮水，不吃荤类食物。

炎热的天气，让才坐了没几分钟的人，立马满头大汗，而尧力达西却显得无比自在，连扇子都没用，望着众人哈哈大笑：“都是年轻人，怎么还没我能耐热。”说完老人蹭的一起身，转到院里，打起一口井水，咕噜咕噜灌进喉里，很是享受。“新疆有句话叫冻不死羊羔，热不死老汉，再热的天都不喝冰水，别看新疆太阳毒，树荫下凉嗖嗖的。为了证明，尧力达西拄起手拐，出门在烈日下遛起弯来，跟在后面的人全身冒汗。他转身一看，示意众人躲进树荫，不一会儿，感觉凉快了许多。尧力达西解释道，新疆太阳紫外线强度大，若直接照射皮肤会加快体内水分流失，让人更感炎热，相对来说，着大衣、躲树荫，还能缓解阳光照射所带来的热量。不怕热，注重防晒，就是他的养生法。

自己很年轻不需要他人照顾

尧力达西有过两次婚姻。一个多月前，92岁，为他生下四个儿女的第二任妻子因病去世，由于前两子夭折，同住依麻木乡的两个女儿，平时轮流上门送食照顾。在尧力达西看来，女儿没把他接回家赡养并不是不孝，他觉得自己很年轻，“女儿都嫁出去了，平时对我很孝顺，我还没老，想谁就去她们家看看，很精神！”

由于地处祖国西部，新疆地区的日落时间相比东部推迟了两个小时，夏季晚上10点都可以看到太阳半悬在空中，尧力达西作息时间十分规律，每天凌晨2点入睡，早上8点起来，老人不喝酒不吸烟，鸡蛋和奶提子是他最爱吃的两种食物。“我年轻的时候可帅了，那时候很多姑娘亲手摘给我吃，现在老了，一吃就想起当年自己英俊的摸样。”现场，乌什县人民医院重症医院科主任杨涛，为老人做了一次全面体检，结果显示，尧力达西体况相当于中年人，“维族老人习惯穿大衣、系腰带、着长靴，注重对腰部、脚部保暖，心平气和，保证了老人有长久的活力。”

最爱穿着大衣去赶集

尽管已经不再务农，老人家还是保持每天外出活动的习惯，由于一人独居，尧力达西平时没什么特别的爱好，他习惯每天上午10点左右走出家门，在门口晒晒太阳，但在正午期间却从不出门活动，“热养生，并不代表越热越好，适度亲‘热’才是正确的养生之道。”今年夏天，全国各大城市最高温度纷纷突破历史记录，但在老人的记忆中，上世纪70年代才是新疆气温变化最大的时候，“夏天，羊儿都热的吃不下草；冬天一到，家里盛水的水桶都会冻裂。”

每周星期三，是尧力达西最开心的一天。每到这个时候，他就会穿上大衣，走上半个钟头，到市集上去溜达一圈。西瓜、哈密瓜、葡萄、馕……市场上琳琅满目的美食，让人目光应接不暇，每当尧力达西穿行于此，此起彼伏的问候声就会萦绕在他耳边，“老爹您今天又来了？”“最近身体好不好，看起来更硬朗了”“尝尝我们这的瓜，今年可甜了”……面对众人的问候，尧力达西总是会热情回应，他很享受这种气氛，“我喜欢热闹，这让我感觉自己还年轻，富有活力，再活十年没问题。”