唐代柳宗元曾在《敌戒》一文中提到“惩病克寿，矜壮暴死”，即警惕疾病的人能够长寿，自夸强壮的人反会猝死。在生活并不难发现，一些老病号常能长寿，而平时看上去很健康的人却可能因突然得大病重病倒下，这让人很不理解，“长寿”和“健康”不是应该联系在一起的吗？体弱多病者也能长寿吗？其实，不管是健康还是多病，爱惜自己的身体，保持乐观的心态，都有助于延年益寿。

身患大脖子病近半个世纪

家住喀什地区疏勒县库木西力克乡的屯妮萨罕·艾力今年118岁高龄，一进入老人家门，给人最强烈的感觉就是贫困，几间破旧的土屋难避风雨，狭小的院落中残损的土灶上架着一口发黑的铁锅，这就是老人简易的厨房。

初见面时，屯妮萨罕的一个举动让人觉得纳闷，她用纱巾紧紧的围住脖子，旁人都讶异临近40度的高温下，老人还需要保暖吗？莫非围巾下另有蹊跷。果不其然，树荫下，一阵风过，围巾飘起，她脖子上鼓出一个小西瓜般大小的肉瘤，着实让人震惊，大伙都非常关心，老人家这是怎么了，究竟得了什么病。

院子的角落里放着一个土瓦罐，盛满浑浊不清的盐水，是用形状酷似石头的土盐化出来的，这水为我们解开了疑问。原来屯妮萨罕从年轻时就患上甲状腺肿大，母亲和姐姐也患有同样的疾病，究其缘由离不开长期食用土盐做的食物。据了解，南疆地区远离海洋，主要的水源来自冰川，由于土壤和水系中的碘含量非常低，曾深受碘缺乏病所导致的大脖子病和克丁病的危害。上个世纪80年代，新疆1900万人口中有128万人甲状腺肿大，屯妮萨罕家境贫苦，自己本身也不喜咸食，再加上拖延就医，耽误了治疗的最佳时期。

不放弃治疗，平日少吃咸食多喝水

了解情况后，众人对屯妮萨罕的健康很是担心，看着大伙急切关心的眼光，屯妮萨罕却显得很坚强，因年龄大无法做摘除手术，小西瓜般大小的肿瘤附在她的颈部长达半个世纪之久，然而老人并不恐惧，反倒把它看成身体是否健康警钟。疏勒县塔孜洪乡卫生院主任医师艾科拜依·伊敏给屯妮萨罕体检后，发现老人已经患有甲亢性高血压，他建议老人目前的身体状况，应尽量少吃盐，要吃也只能吃碘盐，“夏天气温较高，新城代谢加快，吃多了盐反而更容易引发高血压，让人更容易燥热。”

其实多年来，屯妮萨罕特别注意自己的身体状况，在饮食上讲究清淡适中，维族同胞信仰伊斯兰教，每年都会在“斋月”期间少食修行，屯尼萨罕也养成了少食的习惯，“牛羊肉太燥热，平日里我很少食用，吃饭也只七分饱，多吃蔬菜少吃肉，常饮水，这样就能排除体内毒素，减轻燥热”。

在屯尼萨罕看来，与疾病斗争的过程中，自己每“拼搏”一次，都可能为自己的身体增强一份抵抗力。跟健康的人相比，会更珍惜自己的身体，生活也更有节制，注重防病于未然，“如果一旦患病就放弃自己，那么我也不会活到今天，只有不恐惧疾病，才能更看得开，心态更乐观平和，这也有助于寿命的延续。”

在妇联工作中认识到自己的价值

屯妮萨罕一生共育有子女三人，1941年老伴不幸去世，如今跟随着二儿子生活，在老人的记忆中，最难忘是自己在1952年曾担任村委会妇联组织人的经历，当时由于封建残余思想作祟，女性同胞并没有得到应有的尊重，“那时候新疆刚解放没多久，我就挨家挨户去宣传政府的政策，许多在旧社会受到压迫的女同志们，意识到自己遭遇不平等的对待，通过妇联维护了自己的权利，这让我明白了自己价值所在，我很感激政府。”说起往事，老人不禁热泪盈眶，讲话时还常带着动作，就和当年做政策宣传一样，这段类似工作总结的话，通过她的口中说出，让众人都为当时的妇女为自己维权的历史所感动。

正是出于对于国家的热爱，出于对组织的信任，不久后，屯妮萨罕在同村三名党员的介绍下，志愿加入了中国共产党，“宣誓的那天，我觉得那是这辈子最值得骄傲和纪念的日子，我永生难忘。”如今，老人虽已118岁高龄，却依旧保持着一颗虔诚爱党的忠心。