我小时候就喜欢画画，每次上美术课，都非常喜悦。后来，在部队还画过不少墙报、板报，画过幻灯片，搞过展览。如今退休了，有了充足的时间，便想把绘画重新学起来。于是，我参加了民政部离退休干部局举办的书画培训班，经过一年多学习，它不仅让我收获乐趣，还让我有了许多人生感悟。

绘画可以静心养性。 画画时,需绝虑凝神, 消除杂念， 一心追求墨迹的完美、画面的好看，这会使大脑平静、入神。所以，这无疑是一种很好的精神寄托法。

绘画可以愉悦心情。当完成一幅新画挂在家中墙壁上，仔细观看、揣摩时，会有一种成就感、满足感。这种自娱、自尝、自乐的感觉，使人情志舒畅，怡然而乐。

绘画可以强身健体。书画创作不仅活动了四肢、全身，而且活动了头脑，是动与静的完美结合。浓墨挥洒于纸上，动静相随，外练其字，内练其气。练书法与绘画同样是如此，如果每天坚持练书画，从不间断，就会使体内气血通畅，百脉疏通，精神健旺，有益于长寿。古人说：“寿从笔端来”，道出的正是书画与长寿间的关系。

如今，我除了参加绘画班，每周还坚持听3 次老年大学的绘画课，每天看中央电视台的书画频道，每天在家画画两到三小时。可以说，绘画已融入我的生活，成为我退休生活的一部分。▲