受访专家：

中国老年学和老年医学学会安宁疗护分会常务副总干事 周正顺

本报记者 董长喜

生老病死是人世间的大事。生活中，人们谈论更多的往往是前三者，对于“死”则常常讳莫如深。其实，死亡作为每个人必然的终点，应得到正视，人们也应发挥主观能动性，以合理的态度去认识它、思索它、迎接它。尤其是老人，在身体还健康时，不妨积极安排好身后事。“做这些，其实并不是为了‘死’，而是为了让自己更安然面对今后的‘活’。”中国老年学和老年医学学会安宁疗护分会常务副总干事周正顺说。

夕阳规划。所谓夕阳规划，就是对自己余下人生做一个全面认识，具体包括情感和物质两方面的安排。首先，应对自己的人生做个总结记录，不必非要像回忆录那样正式，可以简简单单记录下自己的人生做过些什么、会留下些什么，有没有想做而未做的事。

在情感方面，对过往做些梳理，把过去的纠结、误解、遗憾都一一罗列，包括想见的人、未表达的感谢和道歉等，该和解的和解，该放下的放下。在物质方面，老人应提前规划好，做好分配。

遗嘱。生活中，我们常看到因老人临终前没有立遗嘱，子女为争遗产闹得不可开交的情况发生。此外，一些再婚家庭，因为当事人没有提前立遗嘱，在遗产继承中极易出现各种问题。遗嘱公证是定分止争的好办法，也是老人安排身后事的最重要安排。其形式包括自书遗嘱、代书遗嘱、录音遗嘱、口头遗嘱以及公证遗嘱。其中，法律效力最高的是公证遗嘱。据2016年多地法院调研数据显示，超过60%的遗嘱被认定为无效或部分无效。相对于其他形式，公证遗嘱更严谨，不易产生争议。

生前预嘱。生前预嘱是人在意识清醒的状态下，自愿签署的，表明在不可治愈的疾病末期接受或不接受某些维持生命的医疗措施的法律文件。其针对的只是临终关怀，旨在帮临终患者平静安详地离开，最大限度保留其尊严。签署它也是为了让家属和医生做决策时，免去心理压力。北京宣武医院神经外科教授凌锋曾指出：“通过签署‘生前预嘱’来选择自己在生命末期要或者不要哪种医疗照顾的方法，是文明的礼物。”

其他身后事。围绕身后事，还有一些其他细节，比如拍一张满意的遗像、墓地的选择、下葬方式、追悼会的举行方式等。只要自己有这个意愿，不妨尽可能都安排好，或至少先写出来告知家人。对一些重要的东西，如银行卡密码、重要文件等，包括微信、支付宝等电子相关财富，最好都妥善做个记录，或告知可以信赖的家人，避免遗忘遗失。▲