2016北京马拉松赛事将于9月17日开跑，吸引了近10万人报名，并抽签选出3万人参赛。作为2016北京马拉松官方唯一指定赛事医疗服务支持商，北京和睦家医院将在赛事沿途设置数量充足的医疗急救服务站，安排近百名专业医疗保障人员保驾护航。

由于马拉松属于极限运动，专家提醒，参赛者要注意避免足踝、膝关节等部位的运动损伤，做好赛前体检工作，心脏疾病、高血压、糖尿病患者不适宜参加马拉松运动。

此外，运动爱好者可通过骨骼评估以及运动负荷实验等检查，发现骨骼、心肺功能等潜在问题，并根据专家指导进行运动。

10个沿途急救站百名医护人员 北马全程医疗保障

作为2016北京马拉松官方唯一指定赛事医疗服务支持商，北京和睦家医院将调动近百名医护人员，为本次北马赛事提供医疗保障。参与医疗保障的医护人员均通过美国心脏联合会(AHA)认证，可为参赛选手提供CPR(心肺复苏术)、紧急创伤处理等专业赛道救援。

同时，北马沿途将设置10个和睦家医疗急救服务站，每个服务站均配备了充足的急救药品，并供应医疗喷雾。由于马拉松属于极限运动，选手在赛事后半程发生风险的概率较高，因此10个和睦家医疗急救服务站本着前松后紧的方式，自赛程25公里起集中设立7个服务站点，加大北马后半程的保障力度。

本次北马沿途共有500名医疗志愿者，北京和睦家医院为所有志愿者配备了医疗急救包，并在终点区为外籍跑友设立了康复拉伸区，同时安排骨科、运动康复科、心血管内科医生，在终点区为所有跑友提供紧急处理服务及现场咨询。

足踝部、膝关节最易“负伤”

北京和睦家医院骨外科主任医师、骨外科主任路继科介绍，跑步运动中常见的损伤主要集中在两个部位，一是与足踝部、足部，二是膝关节。首先运动中容易发生踝关节扭伤，也就是崴脚。情况严重可能造成骨折或者韧带断裂;同时，足部还易发生疲劳骨折、中足损伤等。

此外，跑友最常损伤的位置就是膝关节，如果膝关节曲屈从30度到60度时，髌股关节压力增大，就容易产生挫伤。医生建议，跑步过程中尽量将膝关节的曲屈控制在30度以内，避免对髌骨造成损伤。

路继科表示，马拉松比赛一定要选择合适的鞋子并且在跑步过程中注意路面情况，锻炼之前要热身，使肌肉在适度拉伸的状态下再开始跑步。在进行马拉松等较大运动量的运动前，要补充蛋白、氨基酸以及一定的纤维。

值得关注的是，和睦家骨科在马拉松赛前推出了针对肌肉、骨骼神经系统的评估。检查内容包括四肢、脊柱的关节运动、肌肉情况，以及上肢、下肢的神经系统，主要集中在踝关节和膝关节系统的检查，评估是否有潜在的、容易造成损伤的因素。目前，在进行过检查的跑者中，半数以上存在髌骨的问题，专家会建议跑友在康复师的帮助下锻炼骨内侧肌，避免今后跑步中的膝关节疼痛。检查过程一般仅需要30-45分钟。

心脏患病 长跑可能导致猝死

在风靡全球的马拉松运动中，晕倒、休克甚至猝死等“马”失前蹄事件时有发生。北京和睦家医院心血管中心主任、教授、心血管病专家胡大一提醒，马拉松爱好者一定要做好赛前体检工作，患有心血管系统疾病以及先天性心脏疾病的患者，以及高血压、糖尿病、过度肥胖的人都不适宜参加马拉松运动。

胡大一表示，参加马拉松比赛跑者一般都在平时进行过训练，如果比赛中出现了平时不会出现的状况，例如过度的胸闷、胸疼或者过度疲劳感，就需要停止继续运动。

北京和睦家康复医院心脏康复科主任金钟一介绍，心肺运动负荷实验可对跑友心脏功能、呼吸功能和运动耐力作出全方位的评估，并且根据检查结果给予运动建议，筛查出一些不适合受检者进行的运动。

该项评估检查可以全程监测受检者从静息到运动到运动恢复期的整个过程当中，身体的心电图、血压、血氧饱和度、肺活量、气体代谢和峰值的运动耐量等各项指标变化。对于多数受检者来说，在医生运动处方的指导下，平时可佩戴简单的心率计或者利用跑步机的心率监测功能，就可以将自己的运动量控制在安全范围之内了。

如遇紧急情况，参赛选手亦可拨打120急救电话寻求帮助，和睦家将协同120急救体系为北马提供专业完备医疗保障，致力于帮助所有参赛选手实现科学跑、安全跑。(生命时报记者 李迪)