当你在嗨聊养生时，他们露出了迷之微笑;当你沉迷于奶茶的香、蛋糕的甜，他们却不为所动。他们可以做到不间断为健康打卡，简直人神共愤，他们有一个外号叫“早起帝”。

你以为他们是人到“中年”迫不得已，可偏偏不少90后也都在纷纷加入。这世界对懒癌太没有善意了!可是没办法，我就是懒啊!

而你一定会深深困惑：究竟是什么给了他们坚持的动力?为什么他们可以自律而我不能?难道是他们比我更注重养生?难道他们比我更懂健康?其实，原因很简单，他们说：“平安金管家APP健康习惯有大奖!”纳尼?

90后健康问题突出，深层原因来自“作”

《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后普遍睡眠不好，其中31.1%晚睡晚起，太阳照三竿，还在刷手机;30.9%晚睡早起，睡得比狗晚，起的比鸡早;能保持早睡早起型作息的仅17.5%。都说是为了“生活”，却活得如此丧，健康习惯更是从来不着调。

80、90后人群已经成为健康的重灾区，发际线越来越高，总担忧心、肝、肠、胃、肾有一天会顶不住，却依然“作”到地老天荒——“熬着最深的夜敷着最贵的面膜”、“顶着最大的黑眼圈，涂着最贵的眼霜”。不知不觉中，不良习惯已经积累下一层层厚重的亚健康沉渣，这就叫真“作”。

健康不自律，真的只是意志力脆弱的问题吗?根据平安金管家的调查了解到，与父辈们不同，年轻一代的生活节奏快、从小泡在网络世界，虽渴望健康，但普遍缺乏健康、养生方面的专业知识，或一知半解、不成体系。于是乎“啤酒泡枸杞”“可乐加党参”式的朋克养生大行其道。这种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式，正说明了年轻人普遍存在的健康认知误区，更限制了他们的健康习惯养成。

认知达标仅仅是第一步，而从知道到做到真的就有那么难么?众所周知，世界上最难、最痛苦的事就是自律。“不熬夜，才是你顶级的自律”、“高度自律的人到底有多可怕”，从一篇篇10W+文的标题看，就秒懂了。健康习惯的养成，对大多数人来说，已经必须从“自律”上升为“他律”了。对懒这件事儿来说，绝对是人治不如他治。

而平安金管家就是这样一位贴心的健康“教练”、“监督员”，既能做全方位贴心提醒，又不至于像老妈一样唠叨。它从实际情况出发，遵循习惯养成周期，利用多个新奇刺激要素，不断强化用户行为习惯，为各位小主们准备了早起打卡的健康习惯，真正帮助用户形成早起的生活习惯，一步一步远离亚健康。

早起打卡监督员，健康习惯快养成

没有上午的人，只活了一半的人生。健康习惯源自出色的自律，“作”完反省，世上没有后悔药，身体也不会原谅你。小主们要想尽快破除“作”的瘾，就要听从平安金管家的号令。每天一早叫醒你的不仅有闹钟，还有平安金管家的“金句”，更有全球数以万计的盟友和你一起Morning Call。

打完早起卡，平安金管家还会嘱咐小主“多喝水”，打个“饮水卡”。“从明天起，做一个空腹喝白开水的人”。适量饮水，激活新陈代谢，这样简单又切实有效的“打卡”，完成规定动作so easy!

到了午饭时间，和肚子一起咕咕叫的还有平安金管家，它会提醒你“好的人生，从好好吃饭开始”，嘀!“午饭卡”一打，又满血复活，元气满满呢。

吃饱后或者下午昏昏沉沉之际，平安金管家还会邀你打个“散步卡”， 磨刀不误砍柴工，“再忙碌的日子也要解放身心”，散步5分钟，充电3小时。体力与脑力交替，换种方式，感觉心情都更撒欢儿了。

瓦特?轻松4步，能收获健康吗?真的就这么简单轻松!大量年轻人就是饮食作息不规律，日复一日伤了元气才早衰早秃，其实健康就在于日积月累的“养成”中。看似简单的动作，却自成体系，综合全面涵盖生命活力所需的饮食、运动、休息、情致四大方面，这就是健康的“良药”。

更让小主们乐开花的是，每日打卡成功还可以获得3颗健康星奖励，累积14天打卡更喜提200颗健康星，更有排行榜，送手机、送锅具、送床品、送零食，充分犒劳你!还敢说“无利不起早”?让懒再也没有理由!

全新上线，等你关注

深谙大众习惯养成规律，熟知大众健康误区，充分调用一切可利用因素为健康加油，给健康正向激励——平安金管家从用户面临的健康问题出发，在优化过程中更加关注大众健康习惯的养成。从首页的优化到“新手引导”的添加，无一不在关注个人专属习惯的养成;新增健康习惯任务、自定义个人健康习惯，以此重在习惯的养成。平安金管家深信，有健康的身心才有健康的生活。

新品上线后更突出了激励措施，真正能够吸引更多渴望健康又苦于习惯无法养成的人参与，并以简单又实在的理由为打卡行动助力，让人们从自律中获得正回馈，强化行为养成习惯。

生活如明镜，最应该做的是要检查出不良的健康习惯，慢慢修正、不断修炼。现在就下载平安金管家，喜提健康打卡“监督员”，跟着平安金管家健康习惯做一个欢乐健康“boy/girl”，让坏习惯一笔“狗”销，带来新一年 “猪”事顺利!