腹痛、腹泻、恶心、呕吐……每到夏天，有些人总会莫名其妙地出现这些不适。中招的不仅有体弱的老人，生长发育期的孩子，还有年富力强的中青年。

其实，上述症状都是肠道受伤的表现。大热天，我们该如何打好这场肠道保卫战？

孩子，贪凉冰饮易伤肠道

细心的家长会发现，跟其他季节相比，夏天孩子更容易腹泻。

造成这种情况的原因有很多：

第一，孩子的肠道还比较娇弱，冷热适应能力差，如果夏天过多地进食冰冷食物或者水果，稀释了胃酸，致使病菌很容易闯过胃酸这一关，进入肠道而引起腹泻；

第二，夏天天气炎热，细菌繁殖很快，如果孩子吃了细菌超标的食物，也容易腹泻；

第三，夏天很多家庭都会开空调，很多孩子吹完冷风后也出现腹泻症状；

第四，孩子胃肠道中各种消化酶少，不利于食物消化，也易引起消化不良，导致腹泻。

中青年，胡吃海喝肠道苦不堪言

夏天，对于中青年人群来说，是一个挽起袖子肆意撸串的季节，也是一个邀上三五好友大口喝冰镇啤酒的季节，还是一个坐在大排档里痛快吃麻辣小龙虾的季节……

然而伴随着这些美食的，很有可能就是恶心、呕吐、发热，水泻性血便、头疼，严重时出现休克，这是肠胃疾病的典型症状。

其致病菌主要经口感染，最常见的就是食物传播，比如路边摊烧烤、麻辣小龙虾和散装的扎啤等。

老人，剩菜保存不当带来隐患

无论是外出就餐，还是在家做饭，我们经常不可避免地会剩一些饭菜。对待剩饭剩菜，节俭惯了的老人常常会留下，热热继续吃。

然而夏季高温来袭，空气湿度变大，如果剩饭剩菜保存不当，很容易引起致病菌过度繁殖，带来食品安全隐患。

尤其对于上了年纪的老人来说，更容易感染致病菌，出现腹泻、腹痛等多种肠道问题。

优益C，帮全家护好肠道

除了少吃冰冷食物、远离路边摊烧烤、合理保存剩菜外，补充益生菌也有助全家护好肠道。

益生菌也叫有益菌，是有益活性微生物的简称，常见的有副干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等。

它们可以产生一些特有的酶类，帮助促进食物消化和吸收，并能抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，增强免疫力。

此外，益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。

值得注意的是，炎炎夏日，很多人体内的菌群已经处于失衡状态，有益菌明显处于劣势。

研究表明，补充益生菌食品是调节肠道菌群平衡、改善肠道健康的有效途径，其中，乳酸菌饮料是补充益生菌的有效方式之一，比如蒙牛优益C LC-37?益生菌饮料就是不错的选择，其具有很多优势。

1活性强

很多菌株进入人体后，由于无法适应人体体温环境而活性大大降低。除此之外，益生菌在进入肠道的过程中，还会被含有胃液和胆汁的消化道杀死相当一部分。

优益C甄选近万菌株，最终发现能在37℃体温环境下焕发强活性的益生菌LC-37?，实验证明，该菌种的强活性不仅能体现在适应人体体温环境上，还能经受胃酸和胆汁侵蚀，最终活着到达肠道，发挥健康功效。

2数量足

正常情况下，一般建议每人每天摄入益生菌至少上亿的数量（108个）。

优益C的研发团队历时10年不懈研究，经过无数次科学实践，运用高纯度浓缩技术，最终在LC-37?这个100毫升的小蓝瓶里，浓缩进了500亿活性益生菌LC-37?，更多活性益生菌给肠道增添更多活力，连续饮用14天，让肠道轻松又顺畅。

3 0脂肪

调查显示，我国居民的平均脂肪摄入量超标。如今，很多饮品含有一定量的脂肪，无形之中会加重人体负担。

LC-37?益生菌饮料脂肪含量为0，让您轻松饮用无负担。

4 定制化

夏季来临，瘦身迫在眉睫。

追求瘦身的女性不妨选择这款定制化的产品——LC-37?低糖配方产品，不仅糖分减少70%，更添加了55种果蔬酵素，让您饮用没有负担。▲

现在加入优益C14天改善计划

每天2小瓶

连续饮用14天，轻松又顺畅

点击下方，收获更多活力

长按二维码自动识别