对于女性来说，生育有时带来的不仅有身体损耗，还可能伴随着心理的至暗时刻。我国每年约有1500万新生儿出生，然而在迎接新生儿诞生的喜悦背后，都可能有一位女性遭遇产后不良情绪。

12月21日，馨月汇月子会所在北京市朝阳区芳园西路3号举办了“戏剧予爱 生命剧场”活动，特邀著名节目制作人、导演盛荣和中国艺术研究院导演李唫作为课程导师，给孕产期女性们上了一场“戏剧与身心重塑”艺术课程。馨月汇董事长曹伟表示，当前产后抑郁已成为新的时代性、社会性问题，希望借此活动，让更多人关注产妇心理健康。

八成产妇可能情绪差

近年来，产后抑郁而引发产妇自杀的悲剧频频出现，《产后抑郁障碍防治指南的专家共识》（以下简称《共识》）指出，26％~85％的产妇，会在产后7~10天内发生心绪不良，这意味着，每年约1000多万产妇，会陷入到不良情绪中。

产后心绪不良是一种短暂性的适应不良状态，常见症状为情绪不稳、悲哀、焦虑、注意力不集中、失眠和食欲不振，持续时间多为几天，一般不超过10天。但令人担忧的是，在此过程中14.7％的产妇可能患上产后抑郁。产后抑郁患者除以上症状外，还会表现出消沉沮丧、体力不支、后悔自责、无助孤独，严重甚至产生自杀或杀婴的想法或行为。该病影响深远持久，不易自行恢复，如不有效治疗，可能终生难以摆脱。

产后情绪并不是“矫情”

很多人并不认为产后情绪值得关注，仅仅将女性产后心理不良症状粗暴归结为“矫情、敏感、作”。实际上产妇情绪波动有多种原因：

生理上，产妇分娩后，雌激素、孕激素等身体各项激素水平突然下降，容易导致产妇情绪剧烈波动，更易敏感焦虑。

心理上，分娩结束后产妇需从妊娠分娩期的不适、痛苦、焦虑中恢复，同时接纳家庭新成员，人生角色有了转变，更易出现情感脆弱、依赖性增强等情感退化现象。

除此之外，产后抑郁也受家庭和成员关系的影响，如夫妻关系不融洽、婆媳关系紧张、家庭经济变故等。

产后抑郁不仅会对产妇本人的情绪健康、身体恢复造成影响，也会对孩子和家庭造成多种影响，因此应引起重视和警惕。

艺术疗愈产妇心灵

产后抑郁应及时就诊，通过心理、药物物理和其他疗法来治疗。对于还没有上升到疾病的产后不良情绪问题，许多医疗专家推荐产妇们参加艺术活动帮助恢复情绪。

《共识》提出，运动、音乐等，在对抗产后抑郁时有很好的可行性。《英国精神病学杂志》2018年一项研究发现，唱歌可以帮助产后抑郁恢复。《英国医学杂志》近日发表一项研究指出，参加歌剧、音乐会、戏剧等艺术活动，可改善认知，促进身心健康。

艺术疗法是将心理疗愈和艺术活动相结合的独特疗法，包括舞蹈疗法、美术疗法、书画疗法、戏剧疗法等，其中戏剧疗法对于产妇群体有特别的效果，在国外受到普遍认同。

本次馨月汇举办的戏剧艺术课程的导师盛荣和李唫，将戏剧疗法引入国内产后女性的心理恢复帮助中，引导参与者们在安静可信的环境中进行互动和表演创作，利用戏剧表演所具有情感宣泄、隐喻性表达和自我意识唤醒的功能，唤起人对内心的认知。

产后15天参加活动的李奔女士表示：“这是我15天来，第一次对宝宝之外的事情全身心投入，身体认知训练让我忘记了焦虑，更深地体察到了内心诉求，非常期待接下来的课程。”其丈夫表示：“今天活动过后，我发现更能感知和关怀妻子的情绪了。”盛荣指出，戏剧疗法，是在用行为影响他们的情绪，帮助他们提高对自我和他人的觉察力，感受快乐，缓解压力。

董事长曹伟表示，对产后女性的关爱，不应仅限于外在物质，更要关注内在心理。近些年来我们不断探索了多种形式，艺术疗法也是其中一种。一个月关爱，一辈子关怀，从身体到心理，每一位女性在产后特殊阶段，都应该得到科学到位的产后母婴康复服务。希望更多个人、家庭、企业加强对产后女性心理的关爱。▲（黄小正）