5月17日-23日是全国第六届“全民营养周”，今年的主题为“合理膳食 免疫基石”。为响应国家号召，积极宣传“健康中国，营养先行”的口号，畅销品牌美国迪巧携手中国优生科学协会，计划启动“全民骨健康领先计划”公益活动，倡导各个年龄段人群关注自身骨骼健康，掌握科学养护骨骼健康的方法，为“健康中国”和提升全民骨骼健康贡献一份力量。

骨骼健康问题更需早发现、早干预

全民营养周开展多年，越来越多的人开始关注营养。均衡膳食既能增加各种营养，又有益于身体健康。但很多时候，那些有明显症状的健康问题更能引起关注。而像骨骼问题等潜在的疾病因早期没有症状，往往被忽视，也不能在饮食中格外注意，不知不觉间影响着人们的身体健康。

骨骼问题就好比白蚁蛀房子一样，开始时并没有明显症状，不会被轻易察觉，但随着骨量流失的加剧，感觉腰酸背痛，人变“矮”，甚至发生骨折。再加上当代生活中常见的运动量不足、饮食不均衡、缺乏睡眠等陋习，骨骼健康问题这个曾经是老年群体关注的领域，正在向年轻人逼近。

不管是处在哪个年纪阶段，如果骨骼内钙营养不足，骨量和骨密度偏低都会导致骨骼问题的频发，再加上骨骼问题隐蔽且不易被察觉，早期并没有明显症状，待出现腿抽筋、腰酸背痛、脊柱变形等症状才意识是缺钙反应，但很可能已经为时已晚。骨骼健康问题需要引起大家重视，更应该早发现、早干预。

合理膳食，拥抱骨骼健康

钙在人生各个时期都扮演着重要角色。儿童期及青年期人体内的钙随年龄而增加，促进骨骼的健康生长；在30岁前后人体的骨量达到峰值，50岁后骨钙开始流失，尤其女性因为雌激素降低导致钙大量流失，骨量降低得更加明显。

因此，建议从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养。奶和奶制品对于耐受牛奶的人是钙的最佳来源。对于乳糖不耐受人群，可以食用酸奶、奶酪、乳糖水解奶。大豆及其制品是钙元素的良好来源。我国18～50岁人群钙的每日推荐量是800 mg，50岁以上人群钙的每日推荐量是1000 mg。但我国国民钙的平均摄入量为364.3 mg/d，还不足推荐量的一半。当每日膳食达不到钙摄入的推荐量时，可以适当选择钙补充剂进行额外的补充。

美国迪巧持续投身公益，骨健康呼吁脚步不停歇

畅销品牌美国迪巧积极响应国家号召，计划开展“全民骨健康领先计划”公益活动，呼吁社会各界关注骨骼健康，推动全民骨骼健康的全面发展。通过与中国儿童少年基金会、中国优生科学协会、中国妇女发展基金会等公益组织和行业协会合作，持续开展多种形式的公益活动，线上线下等多渠道开展专家科普活动，全方位给消费者提供专业的、科学的、有效的骨骼健康知识。

2017年，迪巧与中国少年儿童基金会展开合作，启动“中国儿童身高促进计划”公益活动至今，三年来，全国已有超过百万的儿童因此获益。2019年，再次携手儿基会发起“中国儿童身高促进计划•挺起未来脊梁”公益项目，更是在全国范围内开展了150 场大型公关活动、2000 场社区义诊活动及5000场药店科普活动，并在1 万家药店投放长高小站，通过多种趣味性的互动方式普及骨骼健康、身高管理知识。

百洋医药股份有限公司副总裁张圆表示，“二十年来，迪巧坚持开展骨骼健康知识宣传活动，希望通过不同的主题、不同的痛点、不同的抓手，引起大众对骨骼的关注度，也希望能有更多的爱心企业和协会机构加入进来，一起把有价值、有内容的、专业的骨健康知识有效地传递给消费者，帮助他们巩固骨骼健康，及早预防骨骼疾病。”▲