城市生活中，噪音无处不在。它不仅令人心烦意乱，而且危害健康。近日，一家追踪分析巴黎环境噪音水平的研究机构发现，由于噪音污染导致疾病或致使病情加重，在该市最嘈杂地区居住的普通民众健康寿命会减损三年。

世界卫生组织指出，心脏病、肥胖症、糖尿病、认知损害、睡眠障碍、听力问题以及耳鸣等病症都同长期暴露于噪音污染相关。噪音污染对身体健康的危害主要表现为两种方式。

直接影响：耳蜗将声音振动转化为电脉冲信号，直接传送至大脑。长期的噪音，特别是较高的噪声，会给听觉神经乃至整个神经系统带来较高负荷和损害，从而导致听力损失。

间接影响：噪音引起的低水平情绪压力会影响身心健康。长期的噪音污染暴露，令人处于承压状态，会导致皮质醇的过度生成。而较高的皮质醇水平同心脏病等多种病症相关联。

要减少噪音带来的伤害，专家认为，一定要高度重视营造良好的声音环境。如果周围环境过于嘈杂，可佩戴消声耳机，以免受噪音烦扰。如果不方便佩戴套头式耳机，一副高品质密闭泡沫耳塞可以起到很好的隔音效果。另外，厚重的窗帘也能起到减轻街头噪音的效果。如果仍然不能完全避免噪音的侵袭，听一些“天籁之音”如溪流、落雨、鸟鸣等来自大自然的声音，也有助于缓解压力、放松心情，抵消噪音污染的影响。▲ (李 伟)