现代人缺了生活技能

受访专家：

中国科学院心理研究所研究员张侃

中科博爱心理医学研究院院长傅春胜

国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心主任江崇民

科技的发展、社会的进步，让人们的生活越来越便捷。不会做饭就叫外卖、灯泡坏了就找物业、衣服破了直接扔掉……即便一个人的生活也变得不再艰辛。但这种便捷也让人们逐渐变得懒惰，缺失了一些最基本的生活技能。

便捷让人越发懒惰

下班买菜，回家做一顿香喷喷的晚饭；收拾好碗筷后，坐在灯下缝缝补补；快入冬时把棉被拆开，棉花晒几天，再重新缝好……20年前，这几乎是每家每户的生活写照。随着社会节奏加快，现代人过上了“脚不沾地”的紧张生活，生存压力迫使我们丢掉了很多生活技能。

首先，堵车、通勤时间长等“城市病”让下班后回家做饭成了奢望。跟工作“搏斗”一天，又开了一两个小时的车，或者在地铁上站了一路，很多人到了家根本不想动，更别提做饭了。而年轻人小时候被父母灌输“家务事不用你操心，好好学习就行”的观念，让很多人即使结了婚、有了孩子，也还没学会做饭，不得不继续依赖父母。2013年一项在天津进行的调查显示，超半数的“80后”和“90后”夫妻，两个人都不会做饭。虽说网络和手机给我们带来了便捷的外卖，但也带来了地沟油、高油高脂等健康隐患。

其次，织毛衣、针线活等技能也在消失。过去，几乎人人家中都有织毛衣用的针线。刚入秋时，老太太们就会坐在一起织毛衣，你跟我学两招花样，我跟你说说经验。这不仅能让家人穿上更合身的毛衣，还促进了邻里、亲人间的沟通。而扣子掉了、衣服破了，都有老妈妙手回春地缝补。再看现代人，扣子掉了找人补，被子脏了找人洗，衣服袜子破了直接丢掉。有人说，父辈们感情出了问题，更多的是去试着修补；年轻人感情有了问题，却像丢破衣服一样，随手就丢掉了。不得不说，生活观念的变化的确会影响人们的思想和行为。

最后，男人掌握的技能也越来越少。以前，我们的老爸能换灯泡，会修桌椅，掏过马桶，扛过煤气罐，这些简单的小事现在却成了不少年轻男性的难题。买个灯泡来回跑三四趟，要不是瓦数不对，就是螺口对不上；椅子坏了，却发现家里连锤子、螺丝刀都没有；马桶堵了，更是下不去手，直接打电话找人来修。

生存技能还能升华生活

针对上述变化，中国科学院心理研究所研究员张侃说，社会分工精细化是提高效率、降低劳动成本的必然结果，也必然会导致人们掌握的技能单一化。总体来说，人们的生活变得简单了，这体现了社会进步，是件好事。但从个人角度来说，生存技能的缺失让生活少了很多乐趣。

中科博爱心理医学研究院院长傅春胜则表示，掌握多元的生存技能是一个人了解世界、了解自我的过程。人们在学习生存技能的过程中可以了解自己的能力，还会产生一种特殊的成就感，不断获得进步和他人的肯定。技能掌握得越多，安全感就越强，价值感和尊严感都会得到极大的提升。很多人上了岁数后出现抑郁情绪，就是因为身体机能下降，某些技能难以完成，使得价值感降低所致。

傅春胜说，生存技能的习得还是积累人生阅历的好机会。学到一门技能犹如打开了一扇了解世界的窗户，给生活增添了乐趣。比如小两口一起做饭，你择菜，我做饭，你刷碗，我擦桌子，双方在交流中增进了感情；再比如，为心爱的人织一件毛衣，虽然辛苦费力，但这种爱的表达是难以找到替代品的。张侃也表示，掌握几样生活技能并展示出来，是生活情趣的体现。只有热爱生活的人才会去了解生活中的方方面面，整天沉溺在虚拟网络中的人难有这种热情。

国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心主任江崇民认为，个别生存技能还能增加活动量。比如蒸馒头、包包子、擀面条之前要和面，半小时左右的上肢运动能锻炼包括肩背在内的多处肌肉；织毛衣、缝扣子属于精细运动，可以锻炼手眼协调能力，更能预防老年痴呆的发生。

春节一起学点技能

春节将至，傅春胜建议，年轻人不妨借机向长辈讨教，学习一两项技能，不仅让生活增添光彩，还能带来健康好处。

学做一道拿手菜。自己在家做饭吃更健康。做饭还包括买菜、洗菜、淘米、烹饪、洗碗等多个步骤，本身就是一种体力活动，可以帮助现代人缓解久坐的危害。一起做饭吃还能增进与爱人或朋友的感情。在学习的过程中，与长辈多交流，通过一道菜了解他们年轻时的故事，让家人间的感情更亲密。

学做针线活。傅春胜表示，在信息大爆炸的现代社会，人们变得浮躁不安，做事的专注力和认真度会下降。做针线活需要极大地耐心和专注力，让年轻人重新学学如何集中注意力。

学点维修技能。换灯泡、修水管这些小事原本就不难，回家后不妨请教一下父亲。子女与父亲的交流往往不多，借此机会与父亲说说话，让他重新当一次“人生导师”。

学书法。如今，提笔忘字的现象比比皆是。美国研究发现，经常写字有助于提升脑力和记忆力，让人心灵安宁。如果家中有爱好书法的长辈，建议讨教一些写字的技巧，陶冶情操。▲ （生命时报记者王黎洋）