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变老是什么感觉?记者亲身体验衰老的无助

2017-01-18 15:24生命时报字号:TT

受访专家:

中国人民大学老年学研究所所长 杜 鹏

中国人民大学社会与人口学院老年学博士生 董亭月

对年轻人来说,变老可以想象,却始终无法感同身受。无论鬓角多了几缕白发,抑或脸上添了些许皱纹,都远不是衰老给他们带来的真正烦恼和障碍。想知道年老后到底会发生哪些改变吗?那就跟随《生命时报》记者走进中国人民大学老年体验中心看看吧。

每一个动作都像灌了铅

中国人民大学老年体验中心成立于2013年10月,是国内首家老年体验中心。体验者需要穿戴上目镜、耳塞、手套、背部保护器、护膝等全套智能化老年体验服,从就餐、起居、出行、视听、购物和新型数码设备使用6方面,真实感受年龄增长带来的肢体及感官变化。其中,目镜会模糊视线,造成老花眼的感觉;耳塞模仿老人可能出现的耳背;手套可降低手指触觉和灵活度,增加关节僵硬感;护膝和背部保护器等会让身体变得沉重,以模仿肌肉力量减弱的感觉。

1月11日,《生命时报》记者在中国人民大学社会与人口学院老年学博士董亭月的指导下,穿上了这套智能体验服,顿时感觉全身好像灌了十几斤重的铅,一个简单的抬胳膊动作也变得十分费力,弯腿、弯腰更有一种说不出的压迫感。

  

在用餐体验区要完成的工作是用筷子把豆子夹到碗里。由于目镜模糊了视线,手指因为厚实的手套变得不再灵活,十几次努力后,豆子洒在桌上不少,却没有一颗被准确放进碗里。最终,还是董亭月拿来的特制老年餐盘和勺子解了围。她介绍说,这种餐盘底部能够吸附桌面,防止盘子移动,盘子边缘的护栏,可避免食物溢洒。

  

模拟卧室里,记者被要求完成穿脱鞋、上下床、翻身等动作。由于床太低,伸手摸不到,再加上身体关节僵硬,转身困难,记者心里突然觉得有些惊慌,等到“扑通”一下坐到床上,软绵绵的床垫又让脊背很不舒服,躺下后,连翻身都很吃力。起床更是一大挑战,由仰卧改为侧卧,腿使劲一蹬,肘部用力撑着,手脚并用,才算勉强起身。董亭月解释说,感觉费力的部分原因是这种又矮又软的床很不适合老人。

  

学习使用轮椅、老年手扶车等辅具是出行体验区的任务。好不容易自己坐上轮椅,却因为双腿太沉,踩不下脚踏板,几次失败后,沮丧的记者只能求助他人。行至一小段台阶处,董亭月提示可以尝试站起来、走上去。台阶不多,也不算太高,若在平时,一两步就能上去,但这一次,记者必须双手拽住扶手,努力把腿抬高,全身同时使劲才爬了上去。相比来说,另一侧铺设的无障碍设施,总算让人走得轻松多了。

听不清、看不见带来孤独感

对行动不便可能带来的障碍,记者早有心理准备,尚能坦然应对。真正让人难以承受的是因为看不清、听不到,被社会隔绝的巨大无助和孤独感。

带上目镜和耳塞后,电视中的对白听不清楚,总会不由自主地拿起遥控器,要把音量调大;看不清画面,总会本能地把凳子往电视机前拽,哪怕只有一米之距。在数码设备体验区,记者接过一部按键式老年手机,模拟打电话拨号。为了尽可能看清按键和屏幕,手机被拿得离视线很远,操作速度极慢。更让记者沮丧的是,在超市区体验买菜,面对密密麻麻的货架,手持放大镜也看不清价签。带上手套后,手指触觉不再灵敏,点钱很慢,红红绿绿的钞票也容易让人认错。

脱下沉重的体验服,记者如释重负,在感叹老人不易的同时,也由衷感慨“年轻真好”。有同样感受的体验者为数不少。留言板上密密麻麻的纸条写着:“曾经那么多不理解,现在都明白了,孝顺不是说说那么简单!”“关爱老人,因为每个人都会老。”董亭月说,体验服在某种程度上夸大了老化的感官体验,这并不是为了吓唬大家,只是希望大家能更重视健康,这才是老年体验的意义所在。

给老人多一点耐心和尊重

“积极老龄化、健康老龄化,这是我们面对衰老应有的态度。”该中心牵头人、中国人民大学老年学研究所所长杜鹏表示,积极老龄化的前提是增强对老人的理解,给他们多一点关爱、多一点耐心、多一点尊重,这也是建立老年体验中心的初衷之一。

关怀老人,有时候不需要“大动干戈”,安装安全扶手,一把加厚手柄的餐具,适度高度的床具,便携式放大镜等,这些“小行动”都能给老年人生活带来“大改变”。杜鹏说,年轻人应当通过仔细观察,了解老人的需求和不便,选择真正能为老人生活带来改变和便捷的产品和服务,精神上的支持和理解相比物质更为重要。

当你走在路上,尽可能为老人指路引路,不要抱怨他们的步伐影响了你的速度;当你在超市或商场遇到老年人在前面结账,请不要催促,给他们预留足够的时间;和老人一起用餐时,尽量为老年人准备餐勺或夹菜,放慢速度,陪他们细细品味;为他们选择适合的大字键盘手机,设置好亲情快捷键,让他们在无助的时候能够第一时间找到你。▲(本报记者高阳)

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