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漂亮女人什么样

2017-09-25 09:12生命时报字号:TT

受访专家:

华南师范大学心理学院人力资源管理与心理测评系主任 迟毓凯

中华医学会整形外科专科分会副主任、北京大学第三医院教授 李健宁

过去普遍认为“三庭五眼”是美人脸的标准,但萝卜青菜各有所爱,每个人对美的看法略有不同。近日,英国科学家从进化和健康的角度出发,给“最美”下定义:颧骨高、眼睛大、鼻子小巧、脸部对称、微笑甜美、胸部丰满、背部线条流畅、沙漏型身材、双腿修长以及体重正常——这样的女人更健康或有魅力。

华南师范大学心理学院人力资源管理与心理测评系主任迟毓凯告诉《生命时报》记者,这一结论有一定道理,从进化心理学角度看,美有两个标准:一是健康美,女性脸部对称、胸部丰满、身材凹凸有致,意味着发育良好,适合生养;二是娃娃脸的美,大眼睛、小鼻子就是娃娃脸的标志,这样的面孔能唤起怜爱之情,激发保护欲,让人不由自主地想关爱。

高颧骨。很多西方美人都是高鼻梁、高颧骨、深眼窝,五官轮廓分明,更具魅力。英国美容整形外科医师协会主席拉吉夫·格罗弗研究发现,下巴中心和颧骨的连线,与水平面呈81度,是最理想的角度。东方人略有不同,多以柔和为美,从侧面看颧颊(大笑时脸部隆起的位置)时弧线优美即可。中华医学会整形外科专科分会副主任、北京大学第三医院教授李健宁解释,东方人如果颧骨过于突出,会造成面部过宽,影响整体美感,建议通过化妆来修饰。

大眼睛。眼睛一向被看作心灵的窗口,大眼睛、长睫毛利于表达感情,增加女性魅力。日本研究发现,眼睛大、有卧蚕的人,容易让人产生亲近感,更讨人喜欢。迟毓凯说,从进化角度讲,大眼睛采光量充足,视力相对好些;大眼睛暗示着年轻、有活力,更容易激发人的保护欲,例如哺乳动物幼崽的眼睛普遍比成年的大,就有这个作用。眼睛较小的人不用灰心,要想让眼睛显大、有神,就应保证充足的睡眠,避免出现黑眼圈;每天早晚各做一次眼保健操;睡前可以用中指和无名指按摩太阳穴。

挺拔的鼻子。鼻子被称作“颜面之王”,在五官美感中十分重要。漂亮的鼻子应该小巧、鼻梁高挺。美国纽约大学研究发现,女性鼻子漂亮的标准是5.1厘米左右长,侧面看时鼻小柱与人中呈95~100度。美国《发现》杂志刊登的研究显示,鼻子端正、挺拔是身体健康的标志,因此喜欢鼻梁端正不仅是爱美的表现,更是“自然选择”的结果。李健宁建议,不要经常用手抠鼻子,避免鼻孔变大,平时可以用食指和中指夹住鼻头向上抬,可使鼻子看起来更挺拔。

对称的面孔。面部对称、轮廓清晰、比例协调,是衡量女性年轻活力和健康程度的标准。英国斯特林大学研究发现,面部对称的女性更具阴柔之美,抗病、抗压能力更强,更长寿。李建宁建议,要注意睡姿,最好不要经常偏向某一侧睡;吃饭时尽量用两侧牙齿交替咀嚼;改掉歪嘴笑的习惯。

甜美的微笑。笑是人类的本能,是天赐的正能量,它能表达善意,拉近人与人之间的距离,化解矛盾,甚至对抗衰老。英国曼彻斯特城市大学研究发现,嘴巴宽度为脸宽的一半,双唇约4~5厘米长、1~2厘米宽,嘴唇外翻,是最美的嘴唇形状。微笑时,嘴唇宽度为1.05~1.15厘米、露出门牙最迷人。迟毓凯解释,从进化角度来讲,嘴唇外翻体现了女人在两性欢愉时高潮的美,容易勾起男性繁衍后代的欲望。研究还发现,经常微笑能减压、提高免疫力、延长寿命等。我们不妨时时保持笑容,哪怕是假笑和被迫笑,也可以扩展胸腹,放松肌肉,促进血液循环,有益健康。

丰满的胸部。乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔且富有弹性,两侧乳房大小、形状、位置基本对称,乳头为粉红色、圆柱形且略向上翘。乳房丰满、挺拔意味着女性身体健康,易于哺育后代。李健宁称,国际上衡量乳房比例的标准是上胸围(软尺放在乳头位置,绕身体一周的长度)除以身高。中国女性的“黄金比值”为0.53,越接近这一数值,说明乳房大小越合适。英国皇家自由大学研究表明,除大小适中外,乳头所处水平线以上的胸部,占总体比例的45%,乳头向上倾斜20度,是完美的胸型。要想使胸部丰满、圆润,应保证蛋白质摄入;平时可以乳头为中心,轻柔地向外顺时针旋转按摩,每次15分钟,能够促进血液循环,保持乳房健康。

流线型的背部。李健宁介绍,美背的标准是宽窄适中,腰部起伏、脊柱沟明显。如果太胖,会显得虎背熊腰,缺乏惹人怜惜的感觉;如果太瘦,肩胛骨突出,线条僵硬,也会失去美感。《进化与人类行为》杂志刊登的一项研究显示,站立时脊柱与臀部呈45.5度,会显得身材曼妙,是最吸引人的背部曲线。流线型的背部是健康的标志,意味着女性年轻有活力、适于生养。李健宁建议,要想保持背部挺拔优美,就应维持正常体重,减轻脊柱受力;坐着时,膝盖应稍高于臀部,以减少脊柱压力;站立时,保持脊柱端正,避免驼背或脊柱歪曲。

沙漏型身材。恰到好处的腰臀比,会让女性更加迷人。《进化心理学》刊登的研究发现,腰臀比为0.7的沙漏型身材,更容易获得男性青睐。迟毓凯告诉《生命时报》记者,沙漏型身材会释放“生育能力强”这一信号,更易生出健康的后代。美国哈佛大学研究证实,身体曲线优美的女性更聪明,有关生育的激素水平更高。李健宁建议,平时应多吃新鲜果蔬及高纤维食物;每两天做30个仰卧起坐,配合腹式呼吸法,训练腰腹部肌群,美化腰部线条,塑造沙漏型身材。

修长的腿。一双紧实、修长的美腿,可以提升女性气质,对异性有很大的吸引力。波兰弗罗茨瓦夫大学研究认为,美腿的第一标准是挺直,其次是脂肪匀称,即双腿并拢时,只有大腿中部、膝关节、小腿肚和脚踝相触,外侧脂肪约3厘米厚,内侧为2.5厘米。腿占身体的比例也是判断美腿的指标,以肚脐为界,上下身的黄金比例为5比8。此外,美腿还应该无松弛肌肉,皮肤有弹性。李健宁建议,走路时应该从臀部开始迈步,使大腿得到充分运动,有助塑造美腿;平时要多做腿部拉伸运动;还可以用手指的第二关节按摩双腿,柔化腿部线条。

正常的体重。在以瘦为美的当代社会,很多女性认为,身材纤细才有吸引力。英国圣安德鲁斯大学教授大卫·佩雷特的研究结果却与这一观点背道而驰,他认为,完美女性的身体质量指数(BMI)在20到21之间。对于大多数男性而言,营养不良型的瘦弱女性并不是他们的理想伴侣,相比之下,肌肉紧致、体重正常的女性更讨人喜欢。维持正常的体重,要合理安排三餐,多吃新鲜果蔬,少吃辛辣刺激的食物,避免暴饮暴食;饭后不要马上坐下,可以散散步,促进消化,避免脂肪堆积;保证充足的睡眠,维持身体正常代谢水平。▲(生命时报记者 田飞)

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