北京读者郭先生问：我今年80岁，患有糖尿病，听说枸杞泡水喝对身体好。我能吃枸杞吗？

天津药物研究院副研究员李红珠答：枸杞含糖量较高，每100克含糖19.3克，升糖指数也比较高，但也并非糖友的绝对禁忌，只要不过量即可。不过在吃之前一定要咨询医生，即使是血糖控制很好，每天也不宜超过20克。

从中医角度来说，很多长期患病的糖友都有不同程度的肝肾阴虚症状，主要表现为口干眼干、头晕目眩、容易疲劳、失眠多梦、腰膝酸痛、手脚心热、耳鸣等。枸杞性味甘平，可补肾益精、养肝明目，能提高人体免疫力，减轻上述症状，因此不少中医治疗糖尿病的方剂里都会用到它。《汤液本草》记载枸杞治疗“生渴而引饮，肾病消中”，“肾病消中”就是现在的糖尿病，即是说枸杞可以改善糖尿病口渴，民间验方中用枸杞10克蒸熟后嚼着吃，每天2～3次。

枸杞有温热身体的效果，体内有湿热及痰湿中阻的糖友，性情急躁爱发脾气、平日里爱吃肉且满面红光的高血压患者，以及正感冒发烧或腹泻的人，就不要吃了。▲