【导读】38秒01！中国队获得世锦赛男子4X100接力银牌，让世界见证了亚洲速度。年轻、健康的关节，可以说是运动员的“功臣”之一。关节出了问题，曾让很多取得过辉煌成绩的运动员，不得不做出退赛甚至退役的决定。比如我们熟悉的李娜、姚明、刘翔，都曾长期深受膝关节、踝关节等伤病的困扰。

普通人的关节也是如此，其实早在30岁甚至更年轻时，我们的关节就会产生没有症状的退化改变。与其等关节炎找上门，不如减少它们的日常磨损。《生命时报》采访权威骨科专家，为你的关节提供一份全方位的养护方案。