每当我们在精神紧张、异常兴奋、大量抽烟、饮酒等刺激的情况下，健康的人会有这样的体会：

明显感受到心脏“扑通扑通”的强烈搏动。

这是身体对心跳正常的调节反应。然而，不知道你有没有注意，更多的时候：

我们没做什么特别的事，仍会莫名感到心前一阵慌乱，心跳似乎很不规律，气短、胸闷等等。 这怎么解释呢？不要着急，我们还是先从以下几幅图开始着手。

提起初恋，我们看过太多电影和故事，而最让人难忘的，便是遇到他/她时，那种神情慌张，面部发红，难以自制的心跳加速感。

对了，这种感觉用一个文艺的词形容就是——怦然心动。这一刹那，电光火石间你会发现这个世界是如此的美妙 ↓

另外，像下图这种被男主逼到墙边，单手靠墙发出“咚”的一声的场景，简直玩的就是心跳，激动到不行啊！↓

当然，除了这些，让你心跳“紊乱”的可还远远不止！比如一到考试，遇到不会做的难题时，往往会不自觉的开启抖腿、抓狂、紧张模式，并伴随着心跳加速、大脑缺氧、注意力没办法集中的状态 ↓

为了能在枯燥乏味的生活之余寻求一些刺激，猎奇往往成了人们茶余饭后讨论着或尝试着的事。过山车就是一项集刺激、新奇于一体的娱乐项目，坐过的人都知道这是一种怎样的经历 ↓

还有一种情况，是在你全然不知的情况下受到了某种惊吓，你的表情会不会是从这样 ↓

到这样（+_+） ↓

再到这样紧闭双眼，不忍直视 ↓

那么，类似于这些令我们心跳加快的情形是怎样产生的？又是什么原因会引起心率不齐？生命君接下来就给您普及容易被我们忽视的一种疾病——心律失常。

受访专家：

中国医师协会心血管内科医师分会会长，首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心主任 马长生

北京安贞医院心脏内科中心主任医师 董建增

北京安贞医院心脏内科中心主任医师 杜昕

五句话认识心律失常

房颤、早搏、心动过缓……它们都有个共同的名字———心律失常，中国约有两千万患者正受其困扰。为此，《生命时报》特邀多位权威专家，通过五句话帮大家全面、系统地了解该类疾病，并及时发现和治疗它。

一生中，1/4的人会房颤

心房颤动简称房颤，是最常见的心律失常，主要表现为心房收缩功能丧失，心跳不规则。房颤通过发病时的普通心电图和动态心电图均可捕捉到并确诊，但表现因人而异。

最常见的是心慌，也有些人可能会感觉胸闷、气短或者出汗，发病时摸脉搏会发现搏动强弱不等、不齐且脉率少于心率。

心动过缓低于40要警惕

正常成人的心率在每分钟60～100次之间，低于60次称为心动过缓。最常见的是窦性心动过缓，可见于健康成人，多见于老人和运动员。

严重的心动过缓，如窦性停搏或严重的房室传导阻滞，多见于老人或器质性心脏病患者。

心动过速要找原发病

成年人心率每分钟超过100次时称为心动过速。根据心动过速来源不同,可分为窦性心动过速、室上性心动过速和室性心动过速。

生理因素所致的窦性心动过速持续时间较短；室上性心动过速多见于健康人；室性心动过速最危险，大部分患者合并心脏结构及功能异常，少数见于健康人。心动过速时患者常有心悸、出汗、头昏、乏力等临床表现，通过心电图可检测。

多数早搏不用治

心脏工作，如果提前出现一次跳动，之后停顿一下，就像是演奏舞曲乱了节奏，这种情况被称为早搏。

有些早搏完全没有症状，仅在体检做心电图时被发现。如果早搏是体检查出来的，患者无任何感觉，早搏数目也不多（几百到数千次），不影响日常生活，这种情况大多不用治。

如症状明显，动态心电图显示每24小时有一两万次甚至更多，应在医生指导下治疗，如服用抗心律失常药物或接受导管消融治疗等。

釜底抽薪防复发

很多时候造成心律失常的根本原因不消除，很难真正控制住，它就像身体里一颗不定时炸弹，随时可能发作。如果能做到以下几点，很多心律失常是可以预防的。

定期体检。很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，只在体检时发现。某些没有症状的心律失常对身体一样有害，如房颤等会伤害心脏或引发脑卒中。

运动要适量。研究发现，长期剧烈运动者，房颤发病率增加5.5倍，而规律的中等强度运动能减少心律失常发作。

维持健康体重。研究发现，肥胖与房颤的发生呈线性相关，体重指数(BMI)每增加1，房颤风险增加4％～8%。

此外，健康饮食、改善睡眠和心态也有助防治心律失常。高血压、糖尿病、冠心病、呼吸暂停综合征、甲亢等都可诱发心律失常。积极治疗原发病能减少心律失常发作。

心律失常的典型“信号”

心律失常会干扰心脏血液输出，影响全身脏器供血。

有的患者会出现突然晕厥，或突然眼前发黑（一般会很快恢复）等情况。此外，缓慢心律失常患者会出现憋闷、气短、乏力等不适；快速心律失常患者会出现心悸、心慌，有时还伴有出汗、气短等症状。这些都是心律失常发作的信号。

心律失常的严重程度与个人感觉并不完全一致，甚至有的中重度心律失常患者仍无明显不适感觉。所以，为避免心律失常影响健康甚至危及生命，出现上述信号后应尽早就医明确诊断。

初步判断心律失常的最简单方法就是摸脉搏。脉搏过快、过慢或不齐往往提示有心律失常发生。心电图可明确诊断大多数心律失常，在临床上最常用。 但绝大多数心律失常都为阵发性，患者就诊时若未发作，心电图可能仍为正常。这时，可通过动态心电图监测，连续记录心脏24至48小时的跳动捕捉心律失常。

防范心律失常有妙招

当你遇到突发心动过速时，千万不要过分紧张，因为紧张情绪往往会使症状加重。不妨试用以下几种方法来缓解症状。

呼吸憋气法

深吸气后憋住气，直至不能坚持屏气为止，然后用力作呼气动作。

刺激咽喉法

用手指或压舌板刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，可起到终止发作的作用。

压迫眼球法

闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫，切勿用力过大。

按按内关穴

将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5—10分钟，每天2—3次。

本期编辑：庞璐