2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
长时间戴耳机的你,当心让耳朵永久受伤

在一些公共场合,我们常会看到塞着耳机听音乐的青少年,或许在他们眼中,耳机是一种时尚标签,殊不知,如果佩戴耳机的方式不科学,会影响到听力。

“总是塞着耳机听音乐的孩子,应该去医院测试一下听力。”北京善方医院耳鼻喉科的李燕医生指出,经常煲电话粥,戴耳机的人,会导致听力损失,高频的声音听不到。

受访专家

李燕  北京善方医院耳鼻喉科医生

从事耳鼻咽喉科13年,对耳鼻咽喉科常见病、多发病的诊疗工作,尤其对过敏性鼻炎和咽喉方面疾病经验丰富。近年来参与及开展各类耳鼻咽喉科常见及重症手术,熟练掌握听力测试,动态及电子喉镜检查,微创治疗过敏性鼻炎、慢性咽炎等。

头罩式耳机优于耳塞式耳机

不少青少年在听音乐时,喜欢把音量放得很大,身体还会随着节奏摇摆,然而,耳朵如果长期暴露在80分贝以上的噪声环境中,对耳的高频听力损伤的危险性会迅速增加,将有可能发生噪声性耳聋

李燕指出,相对于耳塞式耳机,头罩式耳机对听力的损害会小得多。

因为耳塞式耳机是直接塞在外耳道里,声音直接作用于鼓膜,对鼓膜的压强会比较大,更容易造成对听力的损伤。

头罩式耳机是罩在耳朵上的,一部分声音可以通过空气传播,对鼓膜的压强相对较小,对耳蜗上感受声音的纤毛细胞的刺激也就小一些。

戴耳机不要超过一个小时

李燕强调,每次戴耳机的时间不要超过一个小时,每过一个小时要把耳机摘下来,让耳朵休息至少15分钟,每天累计佩戴耳机的时间不要超过3个小时。

国际上公认的保护听力的“60-60”原则,就是告诉人们,在使用耳机时,音量不要超过最大音量的60%,连续使用的时间要小于60分钟。

有的人不戴耳机听着音乐就睡不着,这是一个非常不好的习惯。耳膜以及听觉神经长时间处于一种负荷状态,必然会损伤听力。

接打电话每3分钟换一侧接听

“煲电话粥也是引起听力下降的因素之一。”李燕指出,有的人一聊起来就忘乎所以,聊得手机或听筒都发烫了,“还有些人业务繁忙,电话比较多,他来体检时,通过专业的听力测试就会发现,其左侧比右侧的听力明显降低,这就表明,他经常用左耳接听电话。”

李燕告诉记者,平时接打电话,每侧的耳朵不要超过3分钟,每过3分钟就应换一侧接听。

听力受损是一个缓慢发展的过程,因此很难引起警觉。

一旦听不到钟表走动的声音,别人说话有时会听不清,或者看电视要调大音量时,就要警惕了,这是听力受到损伤的表现。

“耳蜗上感受声音的纤毛细胞的数量是一定的,一旦细胞受损超过3个月,听力的损伤就不可逆了。”李燕说。

北京善方医院

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