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过敏难受,到家洗洗鼻腔

2020-04-04 13:22生命时报字号:TT

受访专家:北京医院耳鼻喉科主任医师  宋海涛

本报记者    

鼻子是呼吸道的门户,担负着过滤空气的重要任务。特殊时期,鼻腔清洁对人们,尤其是有过敏性鼻炎等相关病史的人非常重要。

北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛介绍,鼻腔表面有难以计数的纤毛,它们不断浮动,每分钟可达250次;鼻黏膜每天大约分泌1升液体。当灰尘、细菌、病毒等进入鼻腔,会被纤毛阻挡、被黏膜粘住吸收,然后纤毛以每分钟12毫米的速度将黏液层推向喉部,使其被吞咽,最后跟随粪便排出体外。黏液层每20分钟更换一次,夹杂的灰尘、废物陆续被清除,使肺部得以顺利、安全地呼吸。若鼻腔受到污染或过于干燥,鼻纤毛的运动就会受阻,致使鼻腔黏膜和鼻纤毛沉积大量的污垢和细菌,引起鼻炎、鼻窦炎和过敏性疾病。据调查,在病毒性流感、上呼吸道感染和肺炎等呼吸系统感染性疾病中,80%是忽视鼻腔清洁引起的。

春季是过敏性鼻炎高发期,宋海涛强调,炎症会使鼻腔出现各种不适,导致其过滤功能减弱。有过敏性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎等鼻部不适的人,纤毛功能已经受到了损伤,需要通过定期清洗鼻腔,缓解过敏导致的不适症状;担心可能出现过敏的人,也可以定期清洗鼻腔,保护鼻部健康,把住身体的门户

清洗鼻腔时,可以用0.9%的生理盐水或海盐水,用洗鼻器时应按照说明书操作,使用时不要太用力。若没有专业器具,可用手将冲洗液捧到鼻孔前,轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来,反复几次即可。正常情况下,每天早晚各清洗一次即可。遇到沙尘天气或接触过污染环境,可在脱离该环境后立即清洗鼻腔或增加清洁次数。宋海涛解释,0.9%的生理盐水或海盐水更接近人体组织液的环境,不会使身体产生不良反应,同时有利于改善鼻腔组织水肿,减轻黏膜肿胀,是最佳选择。一时买不到也可以自己配置,用约300毫升蒸馏水、无菌用水等,加2~4克盐搅拌均匀即可。如果不具备使用生理盐水的条件,可以用温度接近体温的白开水。

配置水液时要注意控制盐量,浓度过高使鼻腔过于干燥,严重时还会造成黏膜损伤甚至出血;水液温度不能过高或过低,否则刺激鼻腔黏膜,造成不适;鼻腔有炎症、损伤的人不宜用自来水冲洗鼻腔,否则细菌可能导致感染,甚至危及生命。洗鼻器需专人专用,使用前和使用后清洁喷头,并定期更换,避免长久使用后局部滋生细菌,带来二次污染。▲

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