近日，在《欢乐喜剧人》录制现场，有网友曝出了一段令人揪心的视频。视频中宋小宝神情痛苦的躺在一副担架上，被他的搭档杨冰和几个医护人员一直推着护送到停靠在外面的救护车上，在此过程中宋小宝强撑着抬起头和身边的医生交流着什么，接下来就全程仰躺在那里未有过多动作，手一直握紧张开反复着。

在第三期节目中宋小宝演的抗癌英雄感动了台下无数人，在谢幕的时候宋小宝也泪洒现场称自己有病在身，节目其实也是演给自己看的，有网传他得的是肝硬化，但是宋小宝后来回应自己其实得的是胃病。有记者向本山传媒艺术总监刘双平求证，回应道：宋小宝没有患肝硬化，只是略有胃病。一切无大碍。但是看网友曝出的这段视频宋小宝的痛苦状况，不禁让人担心。

时下阳光灿烂，人的胃口也跟着“火热”起来，啤酒、冷饮、小龙虾……各种美食轮番上阵。可多数人并不知道，高温会让我们的胃肠道变得更娇弱。 除了常见的吃坏肚子、吃得太多或太凉等刺激因素，发表在《美国胃肠病学杂志》上的一项最新研究发现，持续炎热的天气也可能引发胃肠道疾病，如炎症性肠病、传染性胃肠炎等。来自瑞士的研究人员，对2001年至2005年17次热浪来袭时消化道疾病的发病情况进行了分析，结果发现，气温升高后胃肠道疾病的发生率每天增加接近5%，且这种趋势在气温下降后7天内仍然存在。

一方面，高温是孳生细菌的温床，食物易受污染，接触数量、感染几率都会升高。特别是冷食、冷饮、凉菜等未经高温消毒的食物很容易病从口入。另一方面，高温时人体容易丢失水分，情绪也容易受到影响和波动，导致抵抗力下降。

因此，越是适合享受美食的时候，越要重视保护肠胃。日常生活中，不妨记住以下8个方面，随时提醒自己。

数量少一点。吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。

品种杂一点。饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。

早餐好一点。对现代人来说，多数人上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。

紧张少一点。人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。

麻辣少一点。麻辣食物吃得太多，可增加肠胃刺激，促进肠胃蠕动，使食物未完全消化就可能被排出体外，引起腹泻等问题。

酒要少一点。适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。

生冷少一点。如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。

甜食少一点。甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。▲