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三个地方严防卒中

2016-02-03 10:15生命时报字号:TT

因冷空气不良刺激等原因,老人在冬季卒中高发,尤其在下面几个地点更应注意。   

浴室内。冬季高血压、动脉硬化患者或酒后的人,洗澡过久易诱发卒中。这是因为患有高血压或心血管疾病的人,血管壁较薄,遇高温迅速“热胀”,严重时可能破裂。血脂高、血黏度较高的人,洗澡过久,血液大部分流往四肢,脑部血供减少,也易增加卒中风险。冬季洗澡水温最好不要超过44摄氏度,也不要在没有热身前马上进入浴缸,时间尽量不超过15分钟。换衣的地方也要保温。   

晨练场。有研究显示,心脑血管疾病发病时间多在早晨,有2/3患者是在早晨6~8时发病猝死。早晨易发生心脑血管意外的原因包括:1.人体通常在早上6点开始血压逐渐升高,到上午10时达到高峰。此时也是很多人选择晨练的时间段,若活动剧烈,易发生意外;2.血小板聚集力在早晨6~9时明显最强,血液黏稠度也增加,最易形成血栓,使卒中风险增大。此外,冬季清晨气温很低,寒冷易诱发卒中。老人晨练别贪早,最好在一天中最暖和时间出门,且要戴上帽子、围巾、手套。最好结伴,避免进行较剧烈活动,时间也别太久。   

马桶上。每次查房,医生都会提醒病人和家属注意排便问题。心脑血管病尤其是高血压患者,排便时切忌急躁、屏气用力,最好用坐便,以免增加卒中风险。习惯性便秘患者,要多吃蔬菜水果等,必要时可遵医嘱服泻药来缓解。

卒中早期症状有面部、肢体尤其是一侧突然麻木、无力;吐词或视物不清;突然严重头痛、行走困难、头晕等。一旦出现,可能是卒中先兆,应马上就医。▲

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