生活中我们总会出现“头疼”的情况，小到昏沉发胀、大到头痛失眠，发作起来就像被戴上了“紧箍咒”。

这时，你会选择默默忍受还是吃片止痛药?其实按摩也是缓解头部不适的好方法。头部密布着许多穴位，了解其具体位置和按摩手法，有助解决失眠、烦躁等问题，起到安神定志的保健效果。

本期，中国中医科学院望京医院推拿教研室主任张振宇真人操作示范，带你来一次安神醒脑的“头疗”。(采访、摄制：赵子莹)