首页新闻海外生活营养心理两性母婴疾病养老专家活动视频关于我们
您的位置:生命时报 > 家庭门诊 > 正文

24小时跟帖排行

初夜,男女要做啥准备

2020-02-20 16:55生命时报字号:TT

在大多数人看来,初夜是神圣的,而且,人们多赋予初夜以美好的想象。但实际上,很多人的初夜说不上完美,甚至有些尴尬或令人失望。所以,不管男人还是女人,初夜前一定要做好功课,才能避免第一次的美好以失败告终。

男人需要做什么

1.双方自愿的原则。男人要确保初夜不是因一时头脑发热或急于效仿同龄人才进行的。第一次的性爱应该基于彼此的自愿、态度一致,否则可能会事后后悔,甚至产生不良后果。

2.包皮清洁要做好。包皮会持续分泌包皮垢,根据我们的临床经验来看,很多男性在初夜前的十几、二十几年都没有把包皮翻开来仔细清洗过。包皮垢内细菌滋生,如不清洗,初夜后很可能使女方感染。所以,为了拥有更持久的性福,先要做好清洁工作,保护好对方的身体。

3.情绪调节作用大。第一次性爱前,兴奋和期待之余难免有点紧张。不过,阴茎的勃起和维持过程非常受情绪影响。医学上有“新婚性勃起功能障碍”一说,指的是新婚夫妇初次性生活,双方经验欠缺,情绪紧张,导致男方阴茎无法勃起。因此,初夜前调整自己的情绪,做到不紧张、身体和心理放松,对于初夜的成功非常关键。

4.准备避孕套和润滑液。对于绝大多数男女而言,初夜并无生育目的,所以一定要准备好避孕套,并确保避孕套在有效期内,且无破损。同时,初夜的紧张、不知所措往往使女性阴道内分泌物减少,阴道口挛缩和疼痛感加重,所以男性可以准备点润滑产品,帮助性爱顺利进行。女人在第一次性爱时往往会出现流血现象,所以男性事前还应该准备好臀垫等物品。

5.环境要私密、卫生。确保性爱环境的私密、不受打扰,可以很好地舒缓双方的紧张感。如果是白天,要拉上窗帘,如果是夜晚,最好关上电灯。另外,给初夜配置一个卫生的环境,干净的床上用品也非常重要。

6.性知识的准备。临床上来看,很多男性第一次的失败,部分原因是性知识的匮乏导致的。所以,男性要了解女性的生殖系统构造。女性的大阴唇内有两个开口,上方的是尿道口,下方的才是阴道口。此外,充足的前戏会缓解男女双方的紧张焦虑。男性如果发现阴茎还是疲软的,不妨和爱人主动来点“前戏”,放松心情,助力勃起。

做到以上几点,一般都能有个美好的初夜。而性爱结束后,男性首先要做的就是清洗,这对保持男性的生殖健康很重要。其次要对伴侣表达爱意。初夜后女性的心理情绪变化可能会比较大,因为“初夜”这个概念在中国的传统文化中非常被看重。所以,作为男人,一定要多和爱人沟通、交流,不要性爱后就呼呼大睡,应拥抱对方,轻柔告诉对方自己对她的重视和爱。▲

女人需要做什么

1.对第一次的疼痛有正确认知。第一次性爱时,女性的处女膜破裂,会造成一定疼痛,但这种疼痛会随着性爱的进行而逐渐消退。所以,女性不要把“第一次”看成洪水猛兽而产生畏惧心理。而且,正因为有了第一次,女性才可能在日后的婚姻中享受到更多肌肤之亲的愉悦。为了让过程更顺利,可以考虑使用润滑液。如果女性仍然感到疼痛,且对性爱有很强的畏惧心理,需要考虑咨询心理医生或妇科医生。

2.不要勉强自己。身体的结合,应该是建立在感情亲密以及彼此尊重的基础之上,这样的关系之下,才可能孕育出健康的性爱和长久的性福。

3.重视安全,保护自己。尽管现在崇尚个人自由,但在性爱的问题上,我们依然建议大家理性对待,不可太随意。女性不要轻易把自己的第一次交给一个自己不了解、不信任的人。多项调查研究认为,女性会面临更多性问题,如性功能障碍、性暴力问题,以及忍受意外妊娠带来的流产、妇科疾病甚至不孕的困扰等,所以,在性爱安全方面,女性不仅要有足够的性健康知识,督促伴侣戴安全套,更要有健康的性心理意识,维护好自己的性权利。

4.前戏是性爱的开关。性爱前的亲密行为对女性而言格外重要,接吻、爱抚或者温柔的情话等,可以开启身体里的性爱“开关”,让阴道更润滑,性爱也会更轻松、舒适。

5.臀下放个枕头。有些体位和技巧可以帮助女性减轻第一次性爱的不适。可采取男上女下的体位,在女方臀下垫一个枕头。不建议躺在坚硬和太平坦的地方性爱。总之,体位和地点的选择要以舒适为第一原则。

6.不要伪装高潮。性爱是美好的,但第一次性爱就达成性高潮的女性是比较少的。因此,女性不要为了取悦另一半而伪装高潮,这样反而会误导对方,让对方以为目前的性爱方式就是最好的,从而剥夺了日后的改进空间。

初夜结束后,女性最好去卫生间排尿,因为尿液有助于清洁阴道外侧,减少妇科疾病的发生,或用清水冲洗外阴。此外,女性还可以和伴侣拥抱,说说贴心话,并以温和的态度和对方沟通一下性爱的感受,或谈谈改进的空间,给彼此以鼓励,真正地开启性福的“大门”。▲

环球网简介| About huanqiu.com| 网站地图| 官方微博| 诚聘英才| 广告服务| 联系方式| 隐私政策| 服务条款| 意见反馈

©环球网版权所有