天津读者魏女士推荐：进入更年期后，我经常出现夜眠不宁、健忘、易怒等症状。有人给了我一个方子：五味子10克，水煎代茶，频频饮用，每日1剂。连服15天后，失眠次数明显减少，其他症状也消失了。请专家点评一下这个茶。

成都中医药大学中医药情报室副研究员蒲昭和点评：更年期综合征主要表现有眩晕、耳鸣、失眠、健忘、潮热汗出、烦躁易怒等一系列症状。中医认为，此病多与脾肾阴虚、心气不足或肝失调达有关。

五味子（北五味子）味甘酸，性温，有补肾宁心、益气生津、固表止汗等功效，常用于肺肾虚喘、内热消渴、自汗盗汗、心悸失眠、多梦健忘等证。药理研究表明，五味子有安神镇静、扩张血管、抗衰老、护肝等作用。临床应用证明，五味子无论单用还是配伍煎汤，对更年期常见的失眠、心悸、汗多、烦躁等症状均有良好疗效，尤其对睡眠改善较明显。此代茶饮也可作为一般失眠者服用。五味子煎煮前最好压碎，药效更显著。正如已故著名中医蒲辅周所说：“凡用北五味子，必须捣破，五味乃全。”▲（蒲昭和）