卒中后由于肢体活动不便等，患者常出现心肺功能减退，导致心衰、肺部感染等风险增大。这种情形下，患者可通过系统的呼吸训练方法，改善呼吸功能。

吹气球。取坐位或站立位，利用腹式呼吸（即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部落下，胸廓变化不大）吹气球，尽量一次吹鼓。重复3~4次后休息，不要换气过度。呼吸节律缓慢深长，避免过于用力，以免发生喘憋、支气管痉挛。

吹口哨。这可增加肺泡内气体排出，缓解缺氧症状，有效改善气促。训练时，舒适放松体位，闭嘴经鼻深吸气，呼气时将口收拢为吹口哨状，使气体缓慢地通过，4～6秒内将气体缓慢呼出。

吹蜡烛。可减轻或防止气道在呼气时过早闭合，改善通气、换气，减少肺内残气量。具体方法是：坐位，将点燃的蜡烛放在口前10厘米处，吸气后用力吹蜡烛，使蜡烛火焰飘动。每次训练3~5分钟，休息数分钟，再反复进行。每1~2天将蜡烛与口的距离加大，直到距离增加到80~90厘米。

闻花香。仿佛面前有一盆花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。这种方法是用鼻子吸气，要自然轻松，避免猛吸导致胸部上抬。小腹微微隆起，为吸气状态，小腹内收为呼气状态，并要保证胸腔舒展通畅。

呼吸训练器。连接好呼吸训练器，仰卧或半坐卧位，放松舒适姿势。先做三次缓慢、轻松的呼吸，在第四次呼吸时做最大呼气，将余气呼尽立即含住呼吸训练器的咬嘴深慢地吸气，并持续吸气数秒。开始训练每天可做3~5次，以后可遵医嘱逐渐增加强度。

还需提醒，卒中患者在以上呼吸训练时应选择适宜环境，避免过多干扰；循序渐进，量力而行，避免憋气和过分减慢呼吸频率；训练时和训练后若出现疲劳、头晕等，应遵医嘱调整方案。▲ （哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科康复病房主任 刘路然）

版权声明：凡本网注明“来源：生命时报”的所有作品，均为《生命时报》合法拥有 版权或有权使用的作品，任何报刊、网站等媒体或个人未经本报书面授权不得转载、 链接、转帖或以其他方式复制发布。违者本报将依法追究法律责任。如需授权，点击获取授权。