虽然许多人享受过性爱巅峰时的快乐，但真正了解性高潮的人并不多。近日，英美性学家共同总结出了性高潮的几种类型，了解它们可以更好的享受性生活。

1.阴蒂型性高潮。指单纯刺激阴蒂达到高潮，这种高潮来得较快，而且能达到多次高潮。美国最新统计显示，有50%的女性能通过刺激阴蒂获得真正的快感，她们认为当时的感觉是“敏锐的快感，突然产生但持续时间很短”。女性可以首先通过自慰获得这种性快感，再去引导伴侣。

2.阴道型性高潮。指通过直接的性行为而达到的高潮。女人对阴道高潮的感觉是“深层的、全身性的长时间高潮”。找到G点（位于阴道前壁靠阴道口2~3厘米处）有助获得阴道高潮。

3.混合型性高潮。阴蒂性高潮和阴道性高潮同步实现，最长会持续15分钟，能让女性获得非常棒的体验。这时阴蒂和阴道部位会出现节律性地收缩，身体出现抽搐，皮肤出现红晕，紧绷得身体在此时得到彻底的释放。

4.皮肤型性高潮。当长久没与异性接触时，有时仅仅与对方有皮肤上的接触或者轻柔的爱抚，就可能让人心神荡漾，产生强烈快感，这被称为皮肤性快感。有些人在听音乐时也会产生此类高潮。

5.肌肉群型性高潮。即由运动锻炼引发的性高潮，体验过核心肌肉群性高潮的女性将它描述为一种“并不强烈，但令人愉悦”的感觉。锻炼越频繁的女性，越容易体验到它。▲ （生命时报特约记者 陈宝福）