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为啥记不住别人名字

2017-07-31 13:41生命时报字号:TT

国家二级心理咨询师、语沐心理创始人 尹绍雅

“这个男明星叫什么来着?”“哦哦,我认识,他不就是那个演了很多古装剧的男明星吗?叫什么来着?”“是呀,他前段时间刚刚结婚,我还看过他的新闻,叫什么来着?”生活中我们常常发生这样的事:对眼前人的各种信息都非常清楚,唯独想不起来他的名字。为啥老记不住别人姓名?这与大脑的记忆特征脱不了关系。

有背诵经验的人都知道,一堆无意义的字符堆积到一起,背诵起来会特别困难。而那种有图画、声音,色彩艳丽、符合逻辑的资料更容易理解和背诵。同样的道理,相对于一个人的面部表情、外表特征,姓名是最无意义的字符,自然容易被忘记。根据大脑的这个记忆特点,如何快速让大家记住你的名字或者记住别人的名字呢?在介绍的时候,我们可以将无意义的名字变成有意义、有逻辑的故事,或将这个无意义名字与熟悉的事物、强烈的情绪相连接。

举个简单的例子,前几年引起热议的电影《夏洛特烦恼》中,女主角一出场,她说:“我爸叫马冬,我一出生他就不见了,所以我叫马冬梅(没)。”全场哈哈大笑的同时,也牢牢地记住了这个有趣的名字,这个就是将无意义的字符变成一个故事的好例子。拿笔者举例,自我介绍时会说:我叫尹绍雅,大家可以叫我绍雅,联想一下“烧鸭”就很容易记住我的名字了。这也是一个很好的办法。

除了名字是无意义的信息,名字难以被记住还有一个原因就是“依次失真效应”。当我们进入一个陌生环境,被人介绍或听别人介绍时,大脑高度关注的是如何进行下面的行动,或者琢磨刚才的话语、举动有没有失礼,根本没有精力记住新名字。也就是说,大脑简直太忙了,根本没有空间记忆新东西。这时,自我介绍的顺序就尤其重要了。大脑的记忆有一个特点,如果你一口气接触很多信息,记忆系统就会倾向记住你所听到的第一个信息以及最后一个信息,中间的信息往往会被忽略。这两种现象分别称为“首因效应”和“近因效应”。所以,当你向别人介绍自己时,如果先说名字,最后再重复一下名字,那你被记住的可能性就会大大提高。同样地,记住他人名字,反复地默念、重复,可以加深记忆。▲

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