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心理问题在身上找发泄口

2018-11-12 09:51生命时报字号:TT

国家二级心理咨询师  郭  瑞

心理有问题不总表现在心上。根据世界卫生组织的统计,大约有70%以上的心理障碍会“攻击”身体器官。消化系统、内分泌系统和皮肤是“替罪羔羊”的前三甲。

紧张的时候胃疼、拉肚子,伤心的时候茶饭不思,可见情绪和肠胃有复杂的互相作用关系。人的胃肠可以说是情绪的“晴雨表”,是有“情感”的器官,它们的蠕动,尤其是各种消化腺的分泌,都是在神经内分泌系统支配下进行的。人在愉快的情况下进餐,消化液会大量分泌,胃肠道蠕动也加强,使消化活动顺利进行,有益于健康。相反,在恶劣情绪下进餐,则可能导致消化功能降低,甚至发生紊乱。如果长期处于负面情绪下,人就容易患各种胃肠疾病,最常见的有胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠易激综合征等。

内分泌系统紧跟其后,尤其是性腺和肾上腺。一生气乳腺就胀痛或有包块、天天玩命加班弄得月经失调、发现老公外遇后检查出子宫肌瘤……这些糟心事导致的屈辱和痛苦往往会打乱性激素的分泌。另外,遇到突如其来的刺激时,肾上腺会分泌大量肾上腺素,让人进入“备战”或“逃跑”的状态,这对保护自身安全是有益处的,但若长期在这种应激状态中,肾上腺一直处于亢奋水平,会造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安等。

心理问题在身上的第三个宣泄口是皮肤。人类的感觉神经系统分布在真皮层,非常接近皮肤的表面,因此对外界环境很敏锐,能感受周围的冷、热、触摸、痛和力度,且不仅对有形物质有感觉,对无形之物也有感觉。皮肤经常体现着我们的情绪状态。如紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时狂掉头发,都说明皮肤与情绪的关系。在皮肤科门诊,你会发现,不论是反复无常的荨麻疹、湿疹,或是看似寻常的痤疮、脂漏性皮肤炎,背后都隐藏着患者的压力和焦虑。

遇到这三个系统出问题,先要排除器质性病变,如果真是心理情绪因素在其中“捣鬼”,要身心同治,即在治疗症状的同时寻求精神心理科专业医师的帮助。▲

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