2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
难启齿的话用外语说

国家二级心理咨询师  麦舜翩

我们常常会遇到一些不好意思开口的场景,例如表白或道歉。有些人经过长期的心理挣扎,数次演练,最终还是没办法开口表达真实但又难以启齿的感情。只能硬着开口或憋在心里吗?其实有一个非常简单的技巧可以帮到你,那就是把不好意思说的话用外语说出来。

不好意思说的话用外语更容易说出口,源于这样一个心理学现象:母语羞耻。由于对母语太过熟悉,我们往往不好意思用母语来表达自己内心最真实的想法,因为母语表达所包含的情感会更强烈,比如喜爱或厌恶。另外,使用外语不仅可以帮助表达,还会影响我们的判断和决策。

西班牙心理学教授阿尔伯特·科斯塔曾在研究中用5种不同的语言,向超过一千人呈现了“电车困境”——把1个人推下轨道,能救另外5个人的生命,你推还是不推。研究者发现,用非母语阅读这一场景的人,有33%倾向于把一个人推下轨道,而使用母语阅读者只有20%。通过实验,心理学家得出结论是:使用外语来理解一个情境时,会产生一定的认知负担,创造出情感上的距离,使得我们有意识而非潜意识地处理道德困境。科斯塔教授把这个发现称为“外语效应”,指的是:人在使用非母语语言时所做的决定,受到情绪的影响会更小,而更倾向于理性分析和思考。

正所谓“外语说入脑,母语说入心”,外语效应对于我们的日常生活和人际交流有几点启示:需要传达感情、影响对方态度的时候,更适合用对方的母语或者家乡话,这更容易引发共情心;需要冷静、理性分析时,可以考虑用外语,这样双方受情绪的干扰少;我们要注意,接收母语信息时自己是否受情绪影响偏离了理性,接收外语信息时自己是否降低了道德标准而偏向功利;对于实在开不了口的话,用外语说也许可以作为一个突破口。▲