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改变个性需要外力

2020-03-09 12:26生命时报字号:TT

我们都希望改掉个性中不良的方面,做更好的自己。但近日美国亚利桑那州立大学的心理学家发现,尽管意愿强烈,但改变个性还是很困难。

研究团队观察了两组人群:一组是500名普通人,年龄从19岁到82岁不等;第二个组为360名大学生。两组都完成了 “大五人格问卷”,用来衡量5个关键的人格特征:外向、认真、随和、经验开放性和神经质(也称为情绪稳定性)。然后,参与者被问及是否希望改变自己个性的某个方面,如果他们回答“是”,就被要求写下想改变的内容。

大多数参与者希望提高外向性、认真和情绪稳定性。研究人员在6个月后再次对学生进行调查,1年后对普通人群进行调查。结果显示,两组人都没有达到他们为自己设定的个性改变目标,事实上,有些人还往相反的方向改变,如希望变得更认真的大学生,在6个月后反而表现得更不认真负责。

发表在《人格研究杂志》上的这项研究成果表明,人们很难根据愿望来改变个性。然而,这并不意味着“本性不能移”。研究者建议,想要改变个性,要争取外界的帮助,如心理咨询师、亲友、生活工作环境,甚至利用手机上的应用程序来帮助提醒以达到目标。如果没有外力的“加持”,人很难在短期改变自己。▲ (陈雪莹)

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